@ruslan_medelbek: ЮТУБ КАНАЛЫМДА ТОКИОДАН ТҮСІРГЕН ТРАВЕЛ БЛОГЫМДЫ КӨРІП, ЖАПОН ХАЛҚЫН, ЕЛІН ТАНЫҢЫЗ. “РУСЛАН МЕДЕЛБЕК ТОКИО” ДЕП ІЗДЕСЕҢІЗ ШЫҒАДЫ. Жапондардың орташа өмір сүру жасы - 85 жас. Бұл елде халықтың 90-100 жасау ықтималдығы жоғары. Себебі дұрыс тамақтану, қозғалыс, дәрігерге қаралу. Жапондар тамақты көп қуыра бермейді. Буға пісіреді, қайнатады. Одан кейін сиыр, қой етінен гөрі теңіз тағамдарын, балықтарды жейді. Теңіз өнімдерінде витамин көп. Одан кейін көк шай ішеді, шай ішкенде де қант қоса бермейді. Сорпаларының өзі жеңіл. Біз ішетін бешбармақтан қалған сорпа, борщ, лағман, тұшпараның өзі сұйық тамақ десек те майлы екенін мойындауымыз керек. Жапондар гарнирге макарон, картоп емес күріш, соя, теңіз балдырлары мен көкөніс жеуге бейім. Сондықтан бұл халықтан кейін ас қорыту үшін “мезим-фортеге” жүгірмейді. Жапондардың ыдыстары да кішкентай, сорпа ішетін қасық та біздің үлкен қасықпен салыстырғанда кішкентай. Тамақты да таяқшамен жейді. Адам тамақты асықпай, кішкенеден жесе тез тойып қалады. Сондықтан жапондар аз тамақтанып үйренген. Жапондар одан кейін көп жаяу жүруге тырысады. Таңертең радиодан бүкілхалықтық гимнастика да болады. Одан қалса жылына бірнеше рет дәрігерге қаралады.
Ruslan Medelbek
Region: KZ
Wednesday 30 August 2023 06:39:25 GMT
Music
Download
Comments
МЫЛТЫҚБАЙ МОЛДАБАЙҰЛЫ :
келісем
2023-09-06 12:22:41
1
нуржаубай 524 :
казах болганыма Шукур казы карта жемей Калай
2023-09-03 10:02:00
1
Спанч боб :
Сумолар ?
2023-10-25 12:54:14
0
Ruhshona 123 :
Хаммаси оллохдан
2023-09-08 15:11:24
0
Аділбек :
таяқша не қасық не тойғанша житта
2023-09-08 18:24:09
0
Akpolat383 :
Казактар 20 жылда 1 рет каралса дарыгерге риза боласын
2023-10-12 16:48:31
0
user1234566776543234 :
плов, манты куырдак отдыхай 🤣
2023-08-30 11:09:42
449
useraetzi0o4fu :
Бызде кулаганда брак барат
2023-08-30 07:57:40
198
maira_anuar :
Жылына 20рет каралама....бизде ше жылына 1рет кейде олда жок🙁
2023-08-30 17:04:11
62
asylbek__ :
айлық жеткіліктіда сосын жаксы өмір суред а у нас казакстан 🤒😷😷
2023-08-30 16:31:19
28
Mark🇰🇿🇨🇦 :
бізде денсаулыққа қарамай похуй ұрамыз ғо
2023-08-30 07:38:56
22
Әбеке :
Бізде докторға бір барғаннан бес алты диагноз қойып жібереді.Сонымен басың қатып жүре бересің.😁😁😁
2023-08-31 08:10:30
15
azamat____ :
Әр адам өзінің ұлттық тағамын жеу керек.Сонда ұзақ жасайсың.
2023-08-30 14:38:11
14
Beles_♡♡♡ :
Ай узак жасау деме денсаулык де
Омирин олшеп койган Алла Тагала канша жесенде
2023-09-01 20:03:54
9
fatima :
Мен жылыңа бір ретте бармаймын дәрігерге
2023-08-31 04:13:52
7
Dauken :
ет жемегенсоң анасссс не болады ол
2023-08-31 18:48:13
5
Скиф :
бәрі қаржыға тірелед
2023-08-30 16:44:36
5
Iphonepromax Apple :
өткенде бір аптадай етсіз тамақ ішеміз деп аурудың бәрі қозып шеттерінен тауда жүрген малды алдырып бетімізге қан жүгіріп жан шақырдық...😅😂
2023-08-31 08:22:34
4
ббббббб :
маскара біздер тамам болған кезде барамызғо жылына бір рет.каралмаймыз😅
2023-08-30 11:31:55
3
Аконя ❤️🌹🌹🌹 :
Біз жапон емеспіз
2023-08-31 21:06:38
3
Б.Т.М. :
біз жылына бармасақта көп жасаймыз қымыз шұбат ішіп шүкір аллаға
2023-08-31 18:37:00
3
Scorpion 82 :
20 рет слишком го😅
2023-09-05 09:33:47
3
userТолқын :
Дәрігерге барып қаралайын десем,солардың қолынан өліп қалам ба,деймін.🇰🇿
2023-08-30 11:13:49
3
А. Ж :
бізде тамаққа тойып алып ұқтаймыз
2023-09-05 16:52:52
3
Elijah :
Бизде болнитцага тусип калсан олдим дей бер,. Бир адам олсе 700 мын болинеди екен . даригерлер адейи олтирет укол или таблетки берип жиберет
2023-08-30 13:23:25
2
activ_000 :
ойбай жіп жіңішке қыздары қазан қазан тамақ жейдіғо адам жеуге же барма құрсын
2023-08-30 12:45:42
2
Karol_008 :
сонда умир суруимиз Алланынг кулында емеспа
2023-08-31 08:29:17
2
Nursaya :
егер өмірдің рахатын көрмесең ұзақ өмір сүріп не керек
2023-08-31 05:43:23
2
12. :
мен мулдем Оз еркымен каралмаппын
2023-09-01 09:33:16
2
dyl01g9tutwi :
Жан қинап жұмыс жасамайды ьарылығын робототехника жасайды, салауатты өмір салтын ұстанады де
2023-08-31 03:57:37
2
Kana1979 :
сумо спорт Жапониядан шықты ғой
2023-08-30 15:21:27
2
Anas :
бізде халықтын жағдайы жетсе жапондар сияқты, билік ондай бермейді, халық қайдан балық жесін күн ара,еті де жоқ сорпалайтын
2023-09-01 04:57:56
1
Muldir_Zhubanova :
👍
2023-08-30 07:21:20
1
Аконя ❤️🌹🌹🌹 :
Ажалың келсе жапон мапон не помагает🤣
2023-08-31 21:07:06
1
@....¥ :
биз болницага олойун дегенде барабыз особенно Кыргыздар
2023-09-05 18:17:12
1
user2459774317050 :
Бызде врачтар оздеры кашып кетер бара берсен😂
2023-09-07 12:51:34
1
Жан :
kushdi
2023-09-01 00:08:02
1
user2147183680178 :
🥰🥰🥰
2023-09-05 14:27:59
1
user6605805476389 :
жапондарда жемқор жоқ содан көпжасайд
2023-09-05 15:45:01
1
Alik :
Онын барлыгын жасау ушин,халыктын жагыдайы жаксы болу керек.85 мынга не келеди соны жейсин.
2023-09-01 06:27:33
1
Алматы :
жапонияга кошемиз ау🫣
2023-10-20 04:09:16
1
Kenzo :
бизде даригерге кайта-кайта каралсан ауру болып шыгасын
2023-09-05 13:18:58
1
user7115196161638 :
Атом бомбасынан кейінгі мутация ұқсаңшы оқымаған
2023-09-05 16:28:27
1
Dake :
Денің сау болып жараптұрма,жеп опырукерекқой.
2023-09-05 04:22:27
1
gylder.gylder09 :
босанғаннан кейін вообще қаралмаймыз. екі қабат кездің өзінде енеміз не үшін шақыра береді дит. оғанда ойланып барамыз больницағада
2023-08-31 06:35:50
1
Muhammedjan :
ютубка қашан шығады брат
2023-08-30 09:17:08
1
Мейрамбек :
👍👍👍👍
2023-08-30 10:02:53
1
Rewer ggg fan :
жане оье жас корынед
2023-08-31 16:16:13
1
s :
Қазақтың организмі басқа)))
2023-08-30 12:34:33
1
🤍 :
керсінше өмір Го мынау
2023-08-30 13:01:09
1
Miko79 :
ет жемей қалай өмір сүреміз қазақ болып ,жапон болмай ақ қойдым 😒
2023-08-30 13:19:41
1
user1161061616159 :
ет жок боса несин жид
2023-08-30 14:08:58
1
To see more videos from user @ruslan_medelbek, please go to the Tikwm
homepage.