@ruslan_medelbek: ЮТУБ КАНАЛЫМДА ТОКИОДАН ТҮСІРГЕН ТРАВЕЛ БЛОГЫМДЫ КӨРІП, ЖАПОН ХАЛҚЫН, ЕЛІН ТАНЫҢЫЗ. “РУСЛАН МЕДЕЛБЕК ТОКИО” ДЕП ІЗДЕСЕҢІЗ ШЫҒАДЫ. Жапондардың орташа өмір сүру жасы - 85 жас. Бұл елде халықтың 90-100 жасау ықтималдығы жоғары. Себебі дұрыс тамақтану, қозғалыс, дәрігерге қаралу. Жапондар тамақты көп қуыра бермейді. Буға пісіреді, қайнатады. Одан кейін сиыр, қой етінен гөрі теңіз тағамдарын, балықтарды жейді. Теңіз өнімдерінде витамин көп. Одан кейін көк шай ішеді, шай ішкенде де қант қоса бермейді. Сорпаларының өзі жеңіл. Біз ішетін бешбармақтан қалған сорпа, борщ, лағман, тұшпараның өзі сұйық тамақ десек те майлы екенін мойындауымыз керек. Жапондар гарнирге макарон, картоп емес күріш, соя, теңіз балдырлары мен көкөніс жеуге бейім. Сондықтан бұл халықтан кейін ас қорыту үшін “мезим-фортеге” жүгірмейді. Жапондардың ыдыстары да кішкентай, сорпа ішетін қасық та біздің үлкен қасықпен салыстырғанда кішкентай. Тамақты да таяқшамен жейді. Адам тамақты асықпай, кішкенеден жесе тез тойып қалады. Сондықтан жапондар аз тамақтанып үйренген. Жапондар одан кейін көп жаяу жүруге тырысады. Таңертең радиодан бүкілхалықтық гимнастика да болады. Одан қалса жылына бірнеше рет дәрігерге қаралады.

Ruslan Medelbek
Ruslan Medelbek
Open In TikTok:
Region: KZ
Wednesday 30 August 2023 06:39:25 GMT
393123
9593
156
2208

Music

Download

Comments

myltykbai_01.01.1981
МЫЛТЫҚБАЙ МОЛДАБАЙҰЛЫ :
келісем
2023-09-06 12:22:41
1
user220128190307
нуржаубай 524 :
казах болганыма Шукур казы карта жемей Калай
2023-09-03 10:02:00
1
broooooou444
Спанч боб :
Сумолар ?
2023-10-25 12:54:14
0
user4105435854143
Ruhshona 123 :
Хаммаси оллохдан
2023-09-08 15:11:24
0
_adilbek_1973
Аділбек :
таяқша не қасық не тойғанша житта
2023-09-08 18:24:09
0
akpolat1971
Akpolat383 :
Казактар 20 жылда 1 рет каралса дарыгерге риза боласын
2023-10-12 16:48:31
0
user12356655
user1234566776543234 :
плов, манты куырдак отдыхай 🤣
2023-08-30 11:09:42
449
useraetzi0o4fu
useraetzi0o4fu :
Бызде кулаганда брак барат
2023-08-30 07:57:40
198
maira_anuar
maira_anuar :
Жылына 20рет каралама....бизде ше жылына 1рет кейде олда жок🙁
2023-08-30 17:04:11
62
asylbek__007
asylbek__ :
айлық жеткіліктіда сосын жаксы өмір суред а у нас казакстан 🤒😷😷
2023-08-30 16:31:19
28
marqus228
Mark🇰🇿🇨🇦 :
бізде денсаулыққа қарамай похуй ұрамыз ғо
2023-08-30 07:38:56
22
akt180358
Әбеке :
Бізде докторға бір барғаннан бес алты диагноз қойып жібереді.Сонымен басың қатып жүре бересің.😁😁😁
2023-08-31 08:10:30
15
azamat_______
azamat____ :
Әр адам өзінің ұлттық тағамын жеу керек.Сонда ұзақ жасайсың.
2023-08-30 14:38:11
14
beles_7777
Beles_♡♡♡ :
Ай узак жасау деме денсаулык де Омирин олшеп койган Алла Тагала канша жесенде
2023-09-01 20:03:54
9
fatimataskylova
fatima :
Мен жылыңа бір ретте бармаймын дәрігерге
2023-08-31 04:13:52
7
dauken90
Dauken :
ет жемегенсоң анасссс не болады ол
2023-08-31 18:48:13
5
useri8lcr0i
Скиф :
бәрі қаржыға тірелед
2023-08-30 16:44:36
5
iphonepromaxapple
Iphonepromax Apple :
өткенде бір аптадай етсіз тамақ ішеміз деп аурудың бәрі қозып шеттерінен тауда жүрген малды алдырып бетімізге қан жүгіріп жан шақырдық...😅😂
2023-08-31 08:22:34
4
user8615421917075
ббббббб :
маскара біздер тамам болған кезде барамызғо жылына бір рет.каралмаймыз😅
2023-08-30 11:31:55
3
userlesoskcwxn
Аконя ❤️🌹🌹🌹 :
Біз жапон емеспіз
2023-08-31 21:06:38
3
user5921622851617
Б.Т.М. :
біз жылына бармасақта көп жасаймыз қымыз шұбат ішіп шүкір аллаға
2023-08-31 18:37:00
3
scorpion.821
Scorpion 82 :
20 рет слишком го😅
2023-09-05 09:33:47
3
user3254347305049
userТолқын :
Дәрігерге барып қаралайын десем,солардың қолынан өліп қалам ба,деймін.🇰🇿
2023-08-30 11:13:49
3
a.j.almaty
А. Ж :
бізде тамаққа тойып алып ұқтаймыз
2023-09-05 16:52:52
3
lawsobedientperson
Elijah :
Бизде болнитцага тусип калсан олдим дей бер,. Бир адам олсе 700 мын болинеди екен . даригерлер адейи олтирет укол или таблетки берип жиберет
2023-08-30 13:23:25
2
acti_vvv
activ_000 :
ойбай жіп жіңішке қыздары қазан қазан тамақ жейдіғо адам жеуге же барма құрсын
2023-08-30 12:45:42
2
dyapqjqlu3uo
Karol_008 :
сонда умир суруимиз Алланынг кулында емеспа
2023-08-31 08:29:17
2
nuri_wwm
Nursaya :
егер өмірдің рахатын көрмесең ұзақ өмір сүріп не керек
2023-08-31 05:43:23
2
iini008
12. :
мен мулдем Оз еркымен каралмаппын
2023-09-01 09:33:16
2
ttqui07
dyl01g9tutwi :
Жан қинап жұмыс жасамайды ьарылығын робототехника жасайды, салауатты өмір салтын ұстанады де
2023-08-31 03:57:37
2
k.an.a1979
Kana1979 :
сумо спорт Жапониядан шықты ғой
2023-08-30 15:21:27
2
anas28966580
Anas :
бізде халықтын жағдайы жетсе жапондар сияқты, билік ондай бермейді, халық қайдан балық жесін күн ара,еті де жоқ сорпалайтын
2023-09-01 04:57:56
1
muldir_zhubanova
Muldir_Zhubanova :
👍
2023-08-30 07:21:20
1
userlesoskcwxn
Аконя ❤️🌹🌹🌹 :
Ажалың келсе жапон мапон не помагает🤣
2023-08-31 21:07:06
1
aisylyy000
@....¥ :
биз болницага олойун дегенде барабыз особенно Кыргыздар
2023-09-05 18:17:12
1
user2459774317050
user2459774317050 :
Бызде врачтар оздеры кашып кетер бара берсен😂
2023-09-07 12:51:34
1
qara.kiz10
Жан :
kushdi
2023-09-01 00:08:02
1
user2147183680178
user2147183680178 :
🥰🥰🥰
2023-09-05 14:27:59
1
user6605805476389
user6605805476389 :
жапондарда жемқор жоқ содан көпжасайд
2023-09-05 15:45:01
1
alik.182
Alik :
Онын барлыгын жасау ушин,халыктын жагыдайы жаксы болу керек.85 мынга не келеди соны жейсин.
2023-09-01 06:27:33
1
qaraqalpaqstanss
Алматы :
жапонияга кошемиз ау🫣
2023-10-20 04:09:16
1
kenzo7766
Kenzo :
бизде даригерге кайта-кайта каралсан ауру болып шыгасын
2023-09-05 13:18:58
1
user7115196161638
user7115196161638 :
Атом бомбасынан кейінгі мутация ұқсаңшы оқымаған
2023-09-05 16:28:27
1
dake.jur
Dake :
Денің сау болып жараптұрма,жеп опырукерекқой.
2023-09-05 04:22:27
1
gylder.gylder09
gylder.gylder09 :
босанғаннан кейін вообще қаралмаймыз. екі қабат кездің өзінде енеміз не үшін шақыра береді дит. оғанда ойланып барамыз больницағада
2023-08-31 06:35:50
1
qazaq_2024_
Muhammedjan :
ютубка қашан шығады брат
2023-08-30 09:17:08
1
user83245161422481
Мейрамбек :
👍👍👍👍
2023-08-30 10:02:53
1
rewer_fan
Rewer ggg fan :
жане оье жас корынед
2023-08-31 16:16:13
1
szh306956pv
s :
Қазақтың организмі басқа)))
2023-08-30 12:34:33
1
0405aya2
🤍 :
керсінше өмір Го мынау
2023-08-30 13:01:09
1
miram_gul_
Miko79 :
ет жемей қалай өмір сүреміз қазақ болып ,жапон болмай ақ қойдым 😒
2023-08-30 13:19:41
1
user1161061616159
user1161061616159 :
ет жок боса несин жид
2023-08-30 14:08:58
1
To see more videos from user @ruslan_medelbek, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About