@mindfit_sport: Aquí te dejo una rutina perfecta para trabajar todo tu cuerpo utilizando únicamente la PESA RUSA🔥✅ * Sentadilla x 20 reps. * Russian swing x 20 reps. * Remo individual x 20 reps c/u. * Zumo x 20 reps. * Push press x 20 reps. * Peso muerto x 20 reps. * Bíceps x 20 reps. * Remo doble x 20 reps. * Russian swing individual x 15 c/u. * Avanzada x 20 reps c/u. Puedes realizar 3 rondas de todos los ejercicios y listooo💪🏼🏋️‍♀️ Escoge tu peso ideal de pesa rusa y escríbenos a nuestro WhatsApp para más información 📲 302 335 57 61 #rutinaencasa #rutinadeejercicio #workout #rutinaconpesas #pesarusa #ejercicio

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Thursday 31 August 2023 23:11:33 GMT
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Comments

t..d..y..7
hector decker :
como se llama esa. pesa.?
2026-04-13 12:33:32
0
hayarmhmdmrhn
Hayar Mhmd Mrhn :
Soy principiante podria empezar con 6kg
2026-05-03 21:35:51
3
mimundo_handmade
Mi Mundo Handmade :
el zumo tiene que ser de naranja? no sé si podré beberme 20 🤭
2025-03-15 08:18:36
4
carlos.sayago.lop
Carlos Sayago Lopez :
precio 12 k risa y ubicacion
2026-04-16 14:04:41
0
userop5qks677v
Patricia Cortés :
yo practique un año está rutina y funciona 🥰
2023-09-11 22:53:46
58
lillianhergon
Lillian Hergon :
hola!!! cuantas series de los ejercicios?
2024-08-28 01:28:10
1
nosetuper
….. :
Hola es mejor comenzar con una rutina así y después hacer para grupos musculares individuales o no
2025-10-10 12:08:32
1
davidxavier.grac
davidxavier.grac :
Zumo? o sumo
2023-09-07 12:38:34
1
aliciaduenasmar
AliciaDueñas :
Para abdomen?
2023-09-07 09:32:23
4
panky_2023
Luchi :
lo hago en el gym es genial esa rutina
2023-09-20 13:07:16
3
acor1900
Cora... :
completada!!! me ha costado 😂😂 GRACIAS 🥰
2023-09-07 18:08:10
1
claudialoyola0
Claudia Loyola :
con cuantos kilos debiese comenzar???
2023-10-21 12:16:54
0
pepszilla
Pepszilla :
eso es musica de discoteca no de entrenamiento
2023-09-13 21:06:32
14
user61771976
Maluli :
La rutina es respetuosa con el suelo pélvico? Gracias
2023-09-27 20:50:01
1
dygazvsgxn1c
dygazvsgxn1c :
donde la compro y cuánto en amarilla
2023-09-10 20:37:55
2
naygim
Gina :
Quiero empezar,
2023-09-16 06:56:37
2
anacuenca525
anacuenca525 :
q linda rutina
2023-09-11 11:24:19
1
yolaclautorres
🦋 :
no tengo pesas😭😭😭😭
2023-09-21 04:30:16
2
user1152709698268
Anapereira :
puedo empezar con 3k
2026-07-29 17:06:59
0
artesanias_antillanca
Viviana Toledo Andra :
buena rutina, el primer día que hice...🤣🤣🤣🤣me costó una semana recuperarme. Despues ya fue mas normal.
2026-04-06 13:19:26
0
sorangelape15
Sor Ángela Peñalver :
precio por fa
2026-06-22 17:25:55
0
reloop741
ReLoop :
Me gusta mucho este entrenamiento tonifica todo el cuerpo está genial
2026-06-27 07:29:34
0
xd_jk00
virgo :
presio
2026-04-25 22:43:44
0
moniccalopezdumes
juanaRocio :
tengo 56 años sobrepeso me compré una pesa así y estoy haciendo en casa ejercicios podría hace esa rutina
2026-06-22 21:54:45
0
nereaypirata
rebe 🦋 :
m encantó gracias 🥰
2023-11-02 18:17:38
0
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