@fitness_billy: 如果妳有蝴蝶袖，我希望妳把手臂動作加進去可以緊實妳的手臂。三頭肌長頭跨越肩關節並且佔據了2/3面積，所以除了常見的下壓以外，過頭的動作也是需要的 ——— ✔️分享給妳需要的朋友 🔔更多訓練小提示在我的頁面上。如果你需要協助訓練及客製化指導，歡迎私訊詢問📩 #健身 #健身房 #健身工廠 #健身教練 #台南健身教練 #健身工廠開元廠

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