@yoga_s.malikeev: ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ЭТУ ПОЗУ ВСЕГО 30 СЕКУНД В ДЕНЬ, ТО Укрепляются мышцы ног и живота Стимулируется пищеварение Укрепляются мышцы спины и поясничная мышца Улучшается циркуляция крови и лимфы в области малого таза Мягко раскрываются тазобедренные суставы Проходят запоры колиты
