@erikamarcatoo: ❌ Não erre mais a subida no banco (step up) Ao cometer esses erros, você diminui a ação muscular das pernas, diminuindo assim os seus Resultados. Para um melhor aproveitamento, siga as dicas que eu passei. E se ainda assim ficar fácil, você pode subir em um banco mais alto ou segurar halteres ou barra. Isso dificultará o exercício, aumentando assim os seus resultados. ➡️ Se você gostou da dica, curta o video e deixe um ❤️ nos comentários #stepup #nãoerremais #musculação #muscles #hipertrofia #treinodepernas #pernaslindas #legday #academia #treinoemcasamesmo #treinoemcasa #dicasdetreino

erikamarcatoo

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Saturday 02 September 2023 13:59:17 GMT

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Comments

Eduarda Bortolon :

Como tirar fotos de ambientes

2025-12-12 16:56:05

Claudia O. Rodrigues :

as nao estou conseguindo subir na cadeira, como.fortalecer?

2025-10-19 22:34:16

Gomes :

😂

2025-01-02 20:58:33

Bia Carmo :

🥰

2025-01-23 18:12:32

Melzinha :

🤡

2025-01-27 02:02:03

Daniela :

Antigamente não tinha nada dessas frescura e sempre teve atleta

2025-08-24 11:48:50

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