@ricardobordin_: A palavra “mudra” tem sua origem no sânscrito e significa selo condutor. Os mudras são gestos criados com as mãos para selar ou conduzir o fluxo de energia vital, (o prana) para efeitos específicos no corpo, mente e campo energético. Na sabedoria oriental, as mãos são compreendidas como um completo mapa energético onde existe uma série de pontos que estão relacionados a diferentes áreas do nosso corpo, mente, emoções e comportamentos. Você pode praticar esses mudras sentado em postura meditativa confortável com a coluna alinhada, respirando profundo e direcionando a atenção para a energia percorrendo pelas mãos e todo o corpo. #yogabrasil #yoga #yoga #meditação #paz #yogaparatodos #yogaemcasa #asanas #yogaonline #mudra #poderpessoal