@lu_dornelless: trecho do episódio que vai sair essa terça 💜 e queria fazer uma reflexão sobre isso que falei: do que adianta fazer uma dieta super restrita, nada prazerosa e sofrida por 1 mês, emagrecer um monte e ganhar todo peso de novo por não aguentar se manter fazendo aquilo? você não vai conseguir permanecer de certa maneira se não for feliz no processo para se tornar aquilo, você tem que fazer uma alimentação e ter hábitos saudáveis que você consiga seguir a longo prazo! você não precisa cortar todos os alimentos que gosta e parar de ter uma vida social para chegar a um corpo, você consegue sim viver um processo saudável e prazeroso. as pessoas complicam muito a mudança de corpo, estamos na era em que mais se faz dietas e que mais existe obesidade e efeitos rebote… ser feliz no processo vai te fazer chegar lá de forma muito mais fácil e leve do que você imagina, pode ter certeza! e aqui eu te ajudo a fazer isso 💜

Lu Dornelles

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Monday 04 September 2023 00:26:00 GMT