@pablo.pilatesreal: Ciática? Tienes que hacer este ejercicio, me lo agradecerás En multitud de ocasiones, la ciática nace como un desequilibrio que se ha instalado en tu cintura pélvica Cuando permaneces demasiado tiempo sentado o llevando un estilo de vida sedentario, determinada musculatura de tu región lumbopélvica se rigidiza y acorta Esto trae consigo más desequilibrios musculares, alteraciones en tu biomecánica, en tu postura y síntomas como la ciática Cuando tus rotadores externos de cadera junto con el piramidal se retraen, el piramidal comienza a empujar a tu nervio ciático contra la espina ciática, obstaculizándole el paso e irradiando dolor de espalda baja, en glúteo y pierna Con este maravilloso ejercicio conseguirás liberar tensión en dichos grupos musculares y permitirás, gracias al dinamismo, que tu nervio ciático se deslice sin impedimento alguno #pablopilatesreal #ciatica #ciaticainflamada #dolorciatico #nerviociatico #sciatica #dolordeespalda #ciaticoinflamado #dolorlumbar #lumbalgia #lumbago #yoga

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Tuesday 05 September 2023 17:38:03 GMT