louco de whey
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Sunday 10 September 2023 20:00:21 GMT
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Comments
Guilherme🇵🇹 :
nao se esqucam q o q da volume ao braco é o triceps
2023-09-12 17:33:31
491
davidkenneddy :
Posso trocar a 45° por qual?
2023-09-13 14:33:38
1
Ledre :
Meu bíceps n cresce kkkkk
2023-09-12 17:54:40
5
IG: arthurbrolker :
n precisa da direta, e a martelo é mais pra antebraços eu faço 45 e scott e tá top
2023-09-13 00:16:57
4
Arth :
meu treino
2023-09-12 22:34:10
1
dioche :
meu treino de biceps ai
2023-09-13 04:11:59
38
adfv_ :
eu faço na barra W pega muito mais que na polia hoje mesmo foi treinão de braço pump absurdo
2023-09-13 05:23:14
16
Felipe Vargas Brandã :
começa na rosca direita e coloca bastante peso, depois vai pra scoot, dps a martelo com peso médio e por último o banco inclinado com bastante repeçõe
2023-09-14 15:48:44
11
️ :
alguém me ajuda como usa scott máquina?
2023-09-13 13:58:52
0
GÊ :
mandei esse treino ontem, não consigo nem dobrar meu braço kkkkk
2023-09-12 15:48:25
1
gui 🦇 :
Faço assim, invés da polia faço com a barra w e divido esse treino em 2x na semana
2023-09-12 03:42:19
1
K.Λ.F.Z.D.Ө³⁶⁹ :
faço 3 desses 😁
2023-09-14 15:03:00
1
lost2frame :
meu treino kk
2023-09-14 01:16:26
1
Number :
literalmente meu treino kkkkk (igual mesmo)
2023-09-12 11:47:56
2
Poll✝️ :
Caso não tenham a rosca Scott na polia na academia de vcs, podem fazer na normal ou a rosca Spider, recomendo muito
2023-09-14 10:06:49
6
pardar_edits :
eu já tenho meu veredito.
2023-09-13 16:02:52
3
Mendez :
Muito bom kkkk faço só 3 desses, fico variando entre os dois primeiros de cima só, tento manter 12 séries semanais pro bíceps
2023-09-12 22:39:19
2
scout ᛟ :
song name?
2023-09-14 14:22:58
1
jonathajota0 :
É literalmente meu treino 😁
2023-09-14 12:46:34
1
Noah :
é o meu treino praticamente mto foda
2023-09-17 00:28:44
1
Pedro🔱 :
meu treino aí
2023-09-12 16:32:45
1
tiago.castrr :
Eu faço esse treino kkk
2023-09-13 20:11:29
1
o ian :
ele zerou a terceira máquina
2023-09-20 01:04:01
0
CastleRusso :
meu treino
2023-09-12 23:45:33
1
𝕮𝖆𝖚ã :
faz pra calistenia
2023-09-14 12:05:26
1
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