@juanwagner_: CÓMO CALENTAR Calentar con movilidad articular es mejor que con estiramientos estáticos porque activa los músculos y las articulaciones de manera más efectiva, aumentando el flujo sanguíneo y preparando el cuerpo para el ejercicio sin reducir temporalmente la fuerza muscular, como lo hacen los estiramientos estáticos. Planes personalizados de entrenamiento y alimentación en el link de mi perfil 😁 #juanwagner

JUAN WAGNER

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Monday 11 September 2023 13:20:34 GMT

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Comments

fernanda__342 :

resumen: hagan los mismos ejercicios de su rutina, sin peso!

2023-09-12 21:47:57

Gabriel :

yo empieso a correr uns 10 minutos para es suficiente.

2023-09-11 20:30:24

Lenin :

no es que no sirvan sino que se complementan antes de entrenar, y durante o después de terminar de trabajar cada serie ahí sí los de movilidad articular son buenos para mantener circulando la sangre

2024-05-30 00:59:03

aiki135 :

amigo cuantos minutos es el calentamiento,tengo miedo de lastimarme

2023-10-28 12:21:25

El Innombrable 🏥🍍🧑‍⚕️🐰 :

👍

2025-01-13 06:06:16

Rodrogo9 :

😂😂😂

2024-12-03 23:50:01

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