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hexin12007
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Tuesday 12 September 2023 03:21:56 GMT
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Chega um momento em que o corpo e a mente dizem:
Chega um momento em que o corpo e a mente dizem: "não aguento mais." É quando você já chorou tanto, explicou tanto, se esforçou tanto... que o cansaço emocional toma conta, e nada mais parece te abalar. Na psicologia, chamamos isso de esgotamento emocional, um estado em que o sistema nervoso entra em sobrecarga — é como se o organismo, para se proteger, deixasse de reagir. Você não sente mais raiva, nem tristeza... apenas um vazio silencioso. Mas esse "nada mais me abala" não é força — é exaustão. E ignorar esse estado é perigoso, porque o corpo e a mente começam a dar sinais: insônia, irritabilidade, falta de energia, perda de interesse por coisas que antes traziam prazer. Cuidar de si não é fraqueza. É entender que antes de cuidar dos outros, você precisa se reencontrar consigo mesmo. Às vezes, o primeiro passo é apenas parar, respirar e reconhecer: "eu estou cansado." E tudo bem. Você não precisa ser forte o tempo todo. Francine Casemiro | Psicologia que acolhe Atendimentos online e presenciais CRP 09/21799 #psicologia #saudemental #autoconhecimento #psicologiaclinica #terapiaonline
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