@fujimori_sayaka: 夜ご飯は抜いちゃダメ!栄養不足状態が続くと、体重が変わらなくても、どんどん太りやすく、痩せにくい体質になっていきます、、😵‍💫 実は夜も炭水化物を食べた方がいいんです。抜くと朝までにエネルギー不足になり代謝も落ち、脂肪が増える原因に、、 消化しやすい、うどんか雑炊がおすすめです! 自分が起きる11時間前には夜ご飯を食べ終えてね! 無理せずに出来ることからやってみてねん🙆🏻‍♀️ #夜ご飯 #ダイエット #痩せる食事 #腸内環境 #細くなる方法

体質改善ダイエットさやりん(藤盛さやか)
体質改善ダイエットさやりん(藤盛さやか)
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Tuesday 12 September 2023 11:42:30 GMT
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Comments

kazuhikokondo0
konたん :
素敵なコーデでさやかさん可愛いね✨🥰 楽曲が削除されてますよ!
2023-09-12 12:30:06
1
axvw4
すかっち :
歩き方素敵。 好きなものだらけ。鶏胸肉だけ少し苦手。  関係ないけど、歩くときに気をつけてることありますか?
2023-09-12 12:50:21
3
fujimori_sayaka
体質改善ダイエットさやりん(藤盛さやか) :
質問もフォローも待ってます🙆🏻‍♀️
2023-09-12 11:45:31
2
fujimori_sayaka
体質改善ダイエットさやりん(藤盛さやか) :
腸のゴールデンタイムは22~2時です!見えにくくてすみません🥺
2023-09-12 11:44:25
2
okabetetsuya1
岡部哲也318 :
🥰😅🥰
2023-09-14 13:45:15
2
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