@pablo.pilatesreal: Ciática? Necesitas hacer este increíble ejercicio todos los días por la mañana En incontables ocasiones, la ciática nace fruto del sedentarismo y de la rigidez que este extendido estilo de vida provoca Cuando tus extensores y rotadores externos de cadera se rigidizan, ciertos grupos musculares como el piramidal comienzan a obstaculizar el paso de tu nervio ciático, empujándolo contra la espina ciática y provocando dolor lumbar y en tu glúteo/pierna e inflamación Con este maravilloso ejercicio conseguirás liberar tus extensores de cadera rotadores externos y piramidal, con el fin de abordar y prevenir la ciática y el dolor lumbar #pablopilatesreal #ciatica #dolorlumbar #ciatico #ciática #ciaticainflamada #dolordeespalda #ciaticoinflamado #estiramientos #yoga #osteopata #dolorcronico

Pablo.Pilatesreal
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Tuesday 12 September 2023 17:30:24 GMT
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Comments

lari.echeverria
Lara :
yooo
2023-11-18 13:40:45
0
clayderbf
Clayderman Bolaños :
funcionó pero ahora estoy en el hospital
2023-09-12 22:32:43
14
adonisacevedo3
Adonis :
y si me duele la espalda por mucho dormir q puedo hacer dime, en serio?
2023-09-27 01:57:56
6
jaimico04
Jaimico04 :
si es una persona de edad, que ejercicio se recomienda
2023-09-23 15:00:51
6
sasses145tg
sp :
es fácil si no te duele
2023-09-23 13:55:44
6
amparito75__
amparo :
me ha calmado muchísimooo!!👏
2023-09-19 11:55:18
6
sindydiana09
sindydiana09 :
algún método para aliviar la trocanteritis? tengo dolor en ambas piernas 😭
2023-09-13 02:47:14
6
tatianamendez336
Tatiana Mendez33 :
Hasta que se quite el dolor????
2023-09-12 20:07:07
6
jeannnn409
Jean :
Porque ya no siento las piernas? Es normal? O solo es parte de esto?
2023-09-12 18:46:47
6
nelsonsoto636
nelson. avila 636 :
q bueno lo intebtare
2023-12-04 23:05:31
0
sagitarium_3093
Sagitarium_3093 :
por cuantos minutos , se debe hacer
2023-11-06 06:17:31
0
sararf86
sararf86 :
no me alivio nada y lo repetí varias veces
2023-10-04 14:45:28
0
seba_935
sebas :
no funciona me lesione
2023-09-29 18:52:11
0
mr.dvc14
VC DAN :
si se me quita el dolor al rato vuelve 🤦‍♂️será grave la lesión??
2023-09-26 21:55:15
0
user28336027
user283360pablo m :
😳
2023-09-13 01:43:34
10
alejandravzquez26
alejandravzquez26 :
@Omar Freeman
2023-09-12 20:34:36
9
kaelgold343
kaelgold343 :
😂
2023-09-25 17:03:26
1
ladyozgar
ladyozgar 🎶🎬👠 :
No crack no like
2023-09-18 13:42:15
6
saraanngelica
SaraCortes :
@Aişe Şimşek
2023-09-13 05:54:29
8
unknow0102030405
Unkn0w@t0m :
cuanto tiempo se tiene que estar en la posición? unos 30 seg? saludos! Like!👍🏻
2023-09-26 00:41:25
6
chriscal.18
Christian Calderón :
Gracias, me bajó el dolor
2025-01-26 16:19:26
0
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