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@sky.clouds99: yang terpenting jalani hari ini sebaik mungkin #skyclouds99

𝓼𝓴𝔂 𝓬𝓵𝓸𝓾𝓭𝓼
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Wednesday 13 September 2023 09:21:51 GMT
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renangslow
Renang Slow :
😎
2023-09-14 12:38:44
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ceiilimaii
— ethérpone :
izinn save ble
2023-09-13 14:02:07
0
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#fy #meme #luta #jjk
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Replying to @SeLeBeWwW__ Udah merdeka belum? #bangroykadangsokinggris #tiktokinggris #merdeka #dirgahayuindonesia
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🛞 | … #fyp #quevedo #carretera #relax
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Ces phrases que j’ai eu tant de mal à dire pendant toutes ces années… … sont finalement révélatrices de la confiance en soi. Et comme je les aime maintenant ! 🥰 1. Il est absolument normal d’avoir des difficultés à dire non. Pour notre cerveau, dire non = risquer d’être rejeté, risquer de se retrouver seul et de ne pas pouvoir se défendre en cas d’attaque. Le cerveau cherche la validation des autres et l’appartenance au groupe pour survivre. C’est la raison pour laquelle il ne nous semble pas naturel de dire “non” 🙅🏽‍♀️ 2. Le constat est à peu près le même pour “j’ai besoin d’un moment pour y réfléchir”. Cette phrase sous entend que l’on pourrait dire “non” plus tard. Dans d’autres circonstances, il peut nous sembler insupportable de devoir attendre pour gérer une situation conflictuelle. Et nous sommes du coup mal à l’aise à l’idée de faire subir de l’attente aux autres. Et pourtant, prendre le temps de la réflexion et être capable de le verbaliser est une façon de prendre soin de soi 💆🏻‍♀️ 3. “Je ne suis pas à l’aise avec ça” est probablement ma préférée. J’ai longtemps fait passer le bien être des autres avant le mien en prenant sur moi dans des situations malaisantes 😬 Il est important de s’affirmer et d’exprimer son ressenti quand quelque chose nous met mal à l’aise. C’est une façon assez douce de mettre des limites. Dans ces circonstances, si les personnes en face de vous continuent de vous mettre dans cette position alors que vous avez exprimé que ça ne vous convenait pas, cela vous donne l’opportunité de connaître leur intention, et de vous en détourner. Laquelle aimeriez-vous pouvoir dire plus facilement ? 😃 Dr Cortney Warren https://www.cnbc.com/2023/05/29/harvard-psychologist-if-you-use-these-phrases-you-are-more-emotionally-secure-than-most-people.html #direnon #limites #devperso #développementpersonnel #confiance #shiftmasterclass
Ces phrases que j’ai eu tant de mal à dire pendant toutes ces années… … sont finalement révélatrices de la confiance en soi. Et comme je les aime maintenant ! 🥰 1. Il est absolument normal d’avoir des difficultés à dire non. Pour notre cerveau, dire non = risquer d’être rejeté, risquer de se retrouver seul et de ne pas pouvoir se défendre en cas d’attaque. Le cerveau cherche la validation des autres et l’appartenance au groupe pour survivre. C’est la raison pour laquelle il ne nous semble pas naturel de dire “non” 🙅🏽‍♀️ 2. Le constat est à peu près le même pour “j’ai besoin d’un moment pour y réfléchir”. Cette phrase sous entend que l’on pourrait dire “non” plus tard. Dans d’autres circonstances, il peut nous sembler insupportable de devoir attendre pour gérer une situation conflictuelle. Et nous sommes du coup mal à l’aise à l’idée de faire subir de l’attente aux autres. Et pourtant, prendre le temps de la réflexion et être capable de le verbaliser est une façon de prendre soin de soi 💆🏻‍♀️ 3. “Je ne suis pas à l’aise avec ça” est probablement ma préférée. J’ai longtemps fait passer le bien être des autres avant le mien en prenant sur moi dans des situations malaisantes 😬 Il est important de s’affirmer et d’exprimer son ressenti quand quelque chose nous met mal à l’aise. C’est une façon assez douce de mettre des limites. Dans ces circonstances, si les personnes en face de vous continuent de vous mettre dans cette position alors que vous avez exprimé que ça ne vous convenait pas, cela vous donne l’opportunité de connaître leur intention, et de vous en détourner. Laquelle aimeriez-vous pouvoir dire plus facilement ? 😃 Dr Cortney Warren https://www.cnbc.com/2023/05/29/harvard-psychologist-if-you-use-these-phrases-you-are-more-emotionally-secure-than-most-people.html #direnon #limites #devperso #développementpersonnel #confiance #shiftmasterclass

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