@coach.rahma237: Butt exercises يحتوي هذا الفديو على تمارين مصممة خصيصًا لشد عضلات الجزء السفلي من الجسم، بما في ذلك الأرداف والفخذين والساقين وتقوية عضلات الحوض والبطن السفلية ستساعد هذه التمارين في تحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة وتقوية العضلات. ستتضمن التمارين تمارين الانحناءات الأمامية والخلفية والانحناءات الجانبية وتمارين الجسر والسكوات، والتي ستساعد على تحسين الثبات والتوازن العام. انضم إلينا للحصول على تجربة تمرينية مفيدة وممتعة!” هذا الفيديو يقدم يقدم لك تمارين ممتازة لشد عضلات الجزء السفلي من جسمك. سوف تستفيد من هذه التمارين سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا في ممارسة التمارين الرياضية. ستجد في الفيديو مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف العضلات في الأرداف والفخذين والساقينمن خلال مشاهدة هذا الفيديو ومتابعة التمارين، ستشعر بتحسين قوة وشد عضلات الجزء السفلي من جسمك، وتحسين مرونتك ولياقتك البدنية عمومًا. ستستمتع بالاستفادة من هذه التمارين وستشعر بالنتائج الملموسة بعد فترة قصيرة من الممارسة المنتظمة. لذا لا تتردد في مشاهدة هذا الفيديو والبدء في تحقيق أهدافك الرياضية. #تمارين_لشد_الجزء_السفلي_من_الجسم #تمارين_الأرداف_والفخذين_والساقين #تمارين_للقوة_والمرونة_في_الجزء_السفلي_من_الجسم #تمارين_لبناء_عضلات_الساقين #تمارين_الجلوت_لشد_الأرداف #تمارين_الفخذين_للحصول_على_ساقين_قويتين #تمارين_للتخلص_من_الدهون_في_الجزء_السفلي_من_الجسم ‏#LowerBodyWorkout ‏#GluteExercises ‏#LegDay ‏#LowerBodyStrength ‏#ToningLegs ‏#LowerBodyFitness‏- #workout ‏- #exercise ‏- #health ‏- #fitlife ‏10. #LegMuscleBuilding ‏#ThighExercises ‏#LegWorkouts #yoga #workout #exercise #motivation ‏‎#التمارين_الرياضية #instagram #explore #tiktokindia #reels #fitnessmotivation #liks

Coach Rahma
Coach Rahma
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 13 September 2023 11:10:52 GMT
1077682
27602
57
5927

Music

Download

Comments

deblokemvit
Deblokemvit_Unlocker✅ :
🥰
2023-09-17 12:38:07
6
x_a616
. :
Name song???? Song 🎵
2023-10-13 00:46:39
2
kleo_3jazmin
kleoJazmin :
lo haré en un mes les dire q tal me fue
2023-09-17 19:47:04
8
a.605k
أ🫀 :
ذا ينحف ولا يكبر؟
2023-09-19 22:21:05
6
alessia.locci
Alessia :
🔥🔥
2023-09-16 16:59:26
6
user2083272219586
ايه الجملى :
❤❤❤
2023-09-13 12:20:07
6
portal_do_zacas23142
Portal do Zacarias :
to morta mais não vou desistir, vou manter o foco e me alimentar bem
2023-10-09 22:41:03
2
sa.ha1420
س :
انا ابي اصغر كيف🥺
2024-06-02 14:08:07
3
monrituel
Monrituel :
من هو احسن لنتيجة احسن بالحديد او بذون؟
2024-06-03 21:43:07
2
ggfrfggfrdxwascv1
علاء :
يعني ايه 3فى 15
2024-05-18 10:42:46
1
cristinaeliseucandracand
cristinaeliseucan :
cada exercício leva quantos segundos.
2023-09-19 18:49:15
4
just_me88.88
just_me :
🔥
2023-10-24 05:12:53
1
holga.h.poulsen
Holga H Poulsen :
👍🤗
2023-10-16 10:34:15
1
tawane.araujoo
T :
muitoooo bom
2023-10-06 14:57:45
1
urs__.mer
᭡.ᩚ୧⍤⃝💐 :
كل يوم نعمل هادا التمرين ؟
2024-08-19 13:23:20
2
amyrh_123
A. :
هذي تمارين مقاومه؟؟
2024-05-03 21:12:48
2
khadijamahmoud111
✨your_fav_dija✨ :
بيكبر ولا بينحف ؟؟
2024-07-07 15:02:27
1
765magrelachik
Gärcíänï :
Não entendi bem sobre 15x3 me explica bem será que cada exercício tenho que repetir 15x?
2023-11-23 05:21:04
2
11_90r
<•••> :
قبل الاكل ولابعده ؟
2024-08-18 12:15:59
0
zzz_r190
11:11🤍 :
بليززز يعني لازم نظام غذائي نلتزم ولا لا لانو نريد زياده وزن
2024-07-29 22:00:17
0
hinoo45
HA :
ابغي اكبر المنطقه اسوي التمارين قبل الاكل والا بعده
2024-07-24 14:37:56
0
7.om_6
A :
يكبر ولا ينحف؟
2024-06-17 06:11:08
0
marambh9
mrm(◕ᴗ◕✿)✨🥰 :
🥰🥰🥰
2024-08-20 15:31:55
1
To see more videos from user @coach.rahma237, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About