@armando.monteros: 1️⃣Más Ayuno no Siempre es “Mejor”: Ayunar TIENE beneficios impresionantes, pero NO hay una talla única que sirva para todos. 👉🏻Lo que funciona para uno puede no ser adecuado para otro. Es importante adaptar el ayuno según tu género, objetivos de salud y etapa de vida para garantizar que sea efectivo y seguro. 2️⃣La Fruta no es tu Enemigo: La fruta es una fuente natural de nutrientes esenciales y fibra. Durante millones de años, los humanos han disfrutado de frutas sin sufrir de obesidad. El problema radica en el exceso de azúcares añadidos y procesados en la dieta moderna, no en la fruta fresca.🥭🍍 3️⃣La Cantidad no Siempre es la Clave: Beber 8 vasos de agua al día es una regla general, pero las necesidades varían según el clima, la actividad y el individuo. Más importante que la cantidad es la calidad del agua. Opta por agua rica en minerales (o en su caso incluirlos) para mantener el equilibrio electrolítico. Ahórrate tiempo y ver por un agua de coco de @. Para rehidratarte🌴🥥. 4️⃣Reevaluando los Lácteos: Los lácteos no son inherentemente malos ni tóxicos. 🧀 👉🏻Algunas personas pueden experimentar intolerancia a la lactosa o alergias, pero para muchas personas, los lácteos pueden ser una fuente saludable de calcio, proteínas y grasas. 🚨¡No te dejes engañar por estos mitos comunes de la salud! La clave está en la personalización y la información basada en la ciencia para tomar decisiones saludables y equilibradas en tu estilo de vida. 🍏💧🥛🕰️ ¡Gracias por estar aquí!😃 Guarda⬇️ y comparte🚀. #saludfemenina #mujer #ayunointermitente #Receta #dieta #bienestar #saludable #vidasana #vidasaludable

Armando Monteros
Armando Monteros
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Thursday 14 September 2023 01:04:36 GMT
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Comments

karollmonablue28
💙MoNa💙Blue💙 :
En todos 😳 hoy en día es muy complicado, primero dicen una cosa y después otra. Todo es malo pero todo es bueno pero todo está mal pero todo cambia
2023-09-14 03:04:17
14
holysory
Soraya Beltrán :
Los lácteos sobretodo la leche
2023-09-15 12:59:48
5
user1z8mrq4r3p
user1z8mrq4r3p :
Los Lácteos... Deje la leche, pero yogurt Griego natural y queso Panela No lo dejo 🤔
2023-09-23 01:26:01
2
jeka.gonza
👑JESSICA👑 :
Quien a engordado comiendo fruta?? y aun siguen diciendo que engorda😂😂😂😂
2023-09-15 12:22:48
2
razlez59
razlez59 :
Porque debo creerte?
2023-09-14 17:35:31
2
atamika12
atamika12 :
Las frutas como todos los alimentos han sido genéricamente manipulados y nuestro organismo no tolera algunos
2023-09-14 10:01:29
2
marissafernandez8
Marissa Fernandez :
Como q llevamos comiendo fruta millones de años? El homo sapiens no existía hasta hace 350 mil años y la fruta no existía tal y como la conocemos hoy
2023-09-14 06:52:21
2
rosaanaplascencia
rosaanaplascencia :
excelente tus recomendaciones ☺️
2023-09-22 17:07:47
1
cmnisaac
cmnisaac :
Fuentes? 🧐
2023-09-20 01:44:47
1
karem106
mirka2322 :
La fruta se convierte en grasa así que no es buena
2023-09-19 10:28:57
1
elpatron29011
elpatron29011 :
La fruta no sirve solo es una golosina y la
2023-09-16 14:12:23
1
tonydaltonx
tonydaltonx :
no me la fio con la fruta toda modificada con mucho más fructuosa ala de antes y pesticidas
2023-09-16 06:20:41
1
brendarodriguez2460
Brenda Rodriguez :
Mi Gastro me dijo q la leche tenía una encima, q solo tenemos de chicos y esta sirve para asimilar el calcio, q de grandes ya no la tenemos
2023-09-16 03:10:22
1
mariaisabelplatav6
mariaisabelplatav6 :
Me encanta usted como habla
2023-09-16 02:07:03
1
userhw6ck5foic
Looking around :
Mi sexo es escaso; Cuanto ayuno
2023-09-16 01:19:05
1
anandrade.21
💙Ana Andrade💙 :
Pero las frutas si tienen demasiada azúcar no???
2023-09-15 20:40:58
1
martahernsndez
Martha Hernandez :
Gracias estoy muy de acuerdo con tu información
2023-09-14 19:27:15
1
nenisvp
Nenis Vp :
cuántas horas de ayuno debe hacer una mujer?
2023-09-14 04:34:58
1
christian_tello_llosa
Christian Tello Llosa 🇵🇪 :
La fruta no engorda, pero tampoco aporta nada.
2023-12-11 11:58:31
0
fernandocamachoro734
Nano :
HACE MILES DE AÑOS NO EXISTÍA HIGADO GRASO, DIABETES...ETC.
2023-12-10 16:05:03
0
dbmfwymmd13
TS :
Que agua potable recomiendas?
2023-11-29 19:32:29
0
carlosvaldiviasua
Brigante2023 :
tanta información, que al final no sana i tampoco prolonga la vida, paises poderosos en salud y no avamzan, y usted cree q tiene la verdad...nop
2023-11-07 11:19:02
0
carlosalbertov817
carlosalbertov817 :
Contrario a lo que dijo frank suarez y yo le creo a frank
2023-11-02 10:49:06
0
352489kk
BETO 33 :
ya déjense de mmmmddddssss o pónganse de acuerdo ya caen mal con tanta desinformacion
2023-10-31 23:27:26
0
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