@aquinitofit: El movimiento lateral, como caminar de lado a lado, es crucial para que las personas mayores prevengan lesiones relacionadas con la caída. Ayuda a mantener el equilibrio, la agilidad y la fuerza muscular, factores clave para reducir el riesgo de caídas. Los movimientos laterales involucran a diferentes grupos musculares, mejorando la estabilidad y la coordinación generales. A medida que las personas mayores envejecen, su andar a menudo se vuelve más limitado y lineal, lo que aumenta la vulnerabilidad a tropezar o tropie La movilidad lateral contrarresta esto desafiando al cuerpo a adaptarse a diversos movimientos, mejorando la propriocepción y los reflejos. #aquinitofit

Miguel Aquino
Miguel Aquino
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Friday 15 September 2023 02:49:36 GMT
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Comments

jonequica
jonequica :
Saludos. Con qué frecuencia se debe realizar este ejercicio?; Gracias
2023-09-19 15:07:54
4
lilivaldes55
lilivaldes.1955 :
muchas gracias
2023-09-16 22:49:35
3
hermosas_amelia3110
ameliaalvaradorod :
Coloca algún video para la estabilidad y el equilibrio para las personas mayores. Te sigo....
2023-09-17 23:34:23
4
chio_4545
chio_4545 :
Gracias
2023-09-15 14:43:27
4
rafaelaava
Rafaela Avaloa :
Muchas. Gracias. Por. Compartir.
2023-09-18 22:01:36
3
norasoto18
Nora Soto :
Muchas gracias por compartir tan buen consejo y ejercicio 👏👏👏
2023-09-18 13:14:31
3
marthalauraarias
marthalauraarias :
Muchas gracias
2023-09-18 01:00:37
3
mariacarmencita66
Maria Carmencita Gomez :
Lo tendré en cuenta porque tengo 69, pero 35 caídas en 13 años 🥺🥺Nunca me caí de niña, literal!! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🇺🇾🇺🇾Gracias!!!
2023-09-17 05:40:27
3
tvillegas57
Trini Villegas :
Muchas Gracias 😊
2023-09-16 03:14:33
3
magovazquez8
Mago Vazquez :
gracias❤
2023-09-15 03:07:41
3
maryrivas689
maryrivas689Diosesfiel :
gracias
2023-09-20 18:29:11
2
hermosas_amelia3110
ameliaalvaradorod :
Muchas gracias, lo haré.
2023-09-17 23:32:21
2
rosasoes
Rosario Solís :
Gracias, tengo 73,hace poco sufrí una gran caída, lo practicaré, gracias.
2023-09-16 16:31:04
2
elizabethromero002
elizabethromero9932 :
Gracias bendiciones ☺️
2023-09-15 15:17:02
2
mtzgzama
mtzgzama :
gracias por todos los ejercicios que compartes dios te bendiga 🙏🙏
2023-09-15 05:21:34
2
la_vida_es_sueno
Carmiña🌷 :
No soy viejita, aunque voy para 60.Tengo neuropatia y problemas de equilibrio. Cuando me voy cayendo no soy capaz de mover los pies.
2023-09-15 03:06:44
2
rosaperez2709
Rosa Perez D :
Gracias 🥰
2023-10-25 04:41:37
1
lidamv123
lida :
gracias
2023-09-22 16:31:54
1
lucelvatafoya537
lucelvatafoya537 :
Gracias
2023-09-19 17:37:05
1
dorismagdalena0
dorismagdalena0 :
❤❤❤ gracias amiguito
2023-11-27 23:08:27
0
lilianairis
Lili :
excelente👍👏😆
2023-11-16 03:38:35
0
neniya55
Neniya55 :
yo me caigo al tropezar con.la acera y cualquier baldosa lebantada un poquito me tropiezo. me irá bien hacerlo? como puede reducirse la caida haciendo
2023-09-23 16:44:01
0
lucanevv
🌸🌷Mariposita🌸🌷 :
👏👏👏
2023-11-06 21:08:11
0
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