@leylayoga: Если нет ремня для йоги, можно заменить полотенцем, футболкой или обычным ремнем ⏬️ ✅ Техника: 1. Стопы лежат на полу, их не поднимай 2. Ягодицы всегда сильные и зажатые 3. Приподними грудную клетку вверх — она будет на весу 4. Со вдохом ремень уводи назад, с выдохом вперед 5. Руки всегда держи прямыми в локтях ❗️ Чем шире руки в захвате, тем легче для плеч. Чем уже, тем сложнее. Начинай с широкого захвата, со временем расстояние сокращай
ЛЕЙЛА ИНСТРУКТОР ЙОГИ
Region: AZ
Sunday 17 September 2023 19:03:12 GMT
Music
Download
Comments
Олеська)44 годика🤪💪 :
делай это упражнение каждый день😂и все болезни уйдут
2023-09-19 17:34:25
10
🍀Elvira 🍀 :
👍👍👍👍
2023-09-17 19:59:34
7
Nugzar :
минус плечевой сустав
2023-09-18 22:59:50
63
Svitlana Freedom :
Я завжди зберігаю такі відео 💪
Але ж блін, якби ще це робити 😂
2023-09-18 12:53:17
28
⠀ :
сохраню, чтобы сделать. пора избавляться от сколиоза и перестать быть собакой сутулой
2023-09-17 19:32:12
21
user2814491987386 :
👍🌹
2023-09-18 10:38:28
15
Albina2889 :
😍😍😍👍🏾
2023-09-18 22:41:42
13
Chelovek :
Пять раз один подход и то сустав плечевой побаливает)
2023-09-20 04:15:43
10
Lale S. Rustamova :
Упражнения, что Вы показываете, — они просто топ!
2023-09-18 13:07:27
10
universe :
люди вы издеваетесь🤣🤣я начинающая в этом деле и у меня с первого раза получилось легче легкого
2023-09-27 08:22:20
8
Agruch Ruslan :
ага, ещё надо умудрится
так руки завернуть )
2023-09-27 05:28:05
8
apocalypse :
я чуть не умерла
2023-09-26 08:02:57
8
Anastasia :
😂😂😂😂в мене так руки не піднімаються 😂
2023-09-20 09:56:31
8
llllllllllllllllolll :
Благодарю!
2023-09-17 19:28:58
7
Алёна :
супер
2023-09-20 15:55:05
6
Olezhniy :
Можно ещё ноги приподнимать, будет типо лодочка
2023-09-21 17:38:48
3
teobabilua :
где ви находитес
2023-09-24 09:10:30
2
LudmiLa $.G.L. :
🌹
2023-09-28 16:19:37
1
Just_V :
Это точно не для начинающих, я попробовала и очень сложно...может есть что-то попроще для начала?
2023-11-16 05:24:06
0
🥡 :
Сохраню
2023-10-02 11:44:21
0
любовь :
просто Спасибо! буду делать.👍
2023-10-01 16:59:30
0
olga :
вывих плеча и ключицы😂
2023-09-22 13:51:47
0
To see more videos from user @leylayoga, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2024 TikWM. All rights reserved.