@institutorodrigob: DOR💥 aqui TRAPÉZIO que não alivia quando alonga? 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 HOJE vou te ensinar a técnica do CABO DE GUERRA (quem puxa mais forte 💪, vence) Só que eu falei CABO de AÇO no vídeo 😅😅😅 Vamos utilizar o músculo oposto do TRAPÉZIO SUPERIOR para causar relaxamento das fibras 1- OMBRO p/ trás; 2- OMBRO p/ baixo (intensidade média) 3- SUSTENTE 10 seg e repita 10x AGORA reteste e SINTA o RELAXAMENTO p/ voltar a ALONGAR do jeito CLÁSSICO 👍 GOSTOU da DICA? 👇 COMENTA aqui o seu RESULTADO p/ eu saber e 🚀 COMPARTILHA para ajudar mais pessoas 🙏 🟢 APROVEITE essa OPORTUNIDADE e entre para meu GRUPO VIP GRATUITO no WhatsApp para RECEBER DICAS p/ VIVER sem DOR CERVICAL 🤔 COMO? Envie uma MENSAGEM com “EU QUERO” + o seu número 🤩 #dorcervical #dornopescoco #cervicalgia #torcicolo #rigidez #aliviodedor #escritorio #exerciciosemcasa #dornascostas #domingou #homeoffice #dicatop #dicadodia #dicadodia😉 #institutorodrigobernardes #viversemdor #trapezio #cervicalsemdor #alongamento #dornacoluna

Instituto Rodrigo Bernardes
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Sunday 17 September 2023 20:59:47 GMT
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Comments

marcia.moura4
marcia moura :
faz mais de um ano q sinto essa dor e n sei mais oq fazer já fiz de tudo fisioterapia remédios e nada fico quase louca de tanto q dói
2024-11-16 11:01:15
13
larismasson
Larissa Masson :
Isso explica pq eu só consigo aliviar se eu prendo o braço entre os joelhos puxando pra baixo ( quando vou dormir por exemplo)
2026-01-02 14:45:27
2
elayne.fonseca
Elayne Fonseca :
eu vou fazer porque estou com muita dor
2025-12-16 17:42:10
2
kamyllitta
kamylita :
eu quero
2026-01-06 06:20:45
1
silvinha3420793709183
Silvinha V.O. :
Funcionou!👏 Muitíssimo obg
2025-05-08 00:39:11
2
teacher_jorgemonteiro
Monteiro :
tu salvou minha vida irmão, acredita nisso, eu sentia dores a tempos, tenho 44 anos e todo quebrado hahaha. mas obg tô bom todo agora
2023-10-22 13:56:57
8
jeremiasviana13
Jeremias Viana :
Sofro a tempos com essa dor. Fiz exame e segundo médico o músculo está atrofiado, isso existe mesmo? E resolve esse exercício? Faço liberação mais até então não vi resultado!😢
2024-10-07 01:10:40
2
gyannacoutinho
gyannacoutinho :
Faz três dias que estou com muita dor no trapézio que dificulta pra dormir, já tomei remédio e coloquei salompas, mas não passa🥺
2025-07-20 18:36:50
3
sollon310
Sollon31 :
Senti um alívio na hora , vou continuar fazendo
2025-10-24 02:22:37
1
lucineidelira69
lucineidelira69 :
eu quero
2026-05-08 13:47:55
1
henrycanaldejogos
Maribel :
Show
2023-10-01 01:29:35
2
paulynha.buzan
Paulynha Buzan :
eu quero entrar na comunidade 🙏
2025-02-16 17:49:47
1
kevinbertasso3283
kevinbertasso :
tem pra dor ciática coxa esquerda 😞 eu sinto muita dor e todos os dias
2023-09-24 21:38:28
2
eliana_per
Eliana :
Parabéns Rodrigo,fico muito feliz quando vejo um tik tok com conteúdo e o mais legal é importante quando é usado para passar conhecimento e saúde.
2023-10-19 01:39:58
1
morpheus_saidamatrix
Morpheus MATRIX :
Obrigado, dormi todo torto no sofá e aliviou a dor sim.
2025-08-26 15:49:48
1
jeane.sousa5
JSA🩷🩵🩷🩵 :
eu tenho essa dor insuportável vou fazer esse alongamento 👏👏👏
2023-09-17 22:28:08
2
sanaellienarya
sana ellienarya :
Eu sofro com isso🥺
2024-11-20 01:33:54
1
user5053933861388
María :
tengo hernia discal 🥺
2023-10-06 16:28:32
1
maristelavarjao2
estela :
eu sofro muita de dor no trapézio
2023-09-18 09:29:26
1
drikkashop
Drikkas :
Eu quero entrar na comunidade, por favor!
2024-12-07 01:32:02
2
cacau_mofadinha
Karine Carvalho :
vou fazer... tenho dor, que até para virar o pescoço tenho resistência nu. E dos 2 lados. pode acontecer de tensional os 2??
2024-11-06 00:28:32
1
fangel48
Angel 🇧🇷 :
Cara, acordei com torcicolo nesse trapézio, fiz esse exercício e passou ....Muito obrigada
2023-12-16 14:13:53
1
mariaterezavv_
maria tereza :
Quero entrar na comunidade!!!! 🥰
2025-03-14 21:07:46
1
felipecadeirantef
Felipe cadeirante ♿ :
em mim dói muito quando faço o exercício 😩
2025-07-30 02:16:02
0
wellingtonlamir
🎥🎞 CalangoCine🎞 🎥 :
E muito ruim sentir dor viu !
2024-10-05 20:47:26
1
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