Михаил
Region: UZ
Monday 18 September 2023 10:29:04 GMT
207264
9420
634
1476
Music
Download
Comments
Тот самый :
Благодаря вашим роликам я разобрался с нормой БЖУ: белок - 1,6 г на 1 кг веса; жиры - 0,8-1 г на 1 кг веса; углеводы - добираем по остатку.🔽
2026-07-30 10:23:04
0
Marsiano4ka :
большое благодарю 🥰 Все очень доступно объяснил,в отличии от других блогеров. Возможно именно не было не понятно,хотя вроде и слова те же,но именно ваши легли на душу и все стало понятно🥰 Начала вчера,сегодня все откорректирую и с Богом,вперёд к стройности 💪
2026-05-12 07:02:54
1
IHMF :
@IHMF:а как посчитать калории на желаемый вес чтобы посчитать угли? Я вешу 60 но хочу 65, то белков выходит 104, жиров 58,5, а калорий сколько нужно для того чтобы посчитать углеводы
2026-07-06 13:16:12
0
InnaLuckusha :
Всё доступно об'яснили . Кто слушал - тот услышал😉 Спасибо!
2023-09-18 13:16:21
6
Орися :
Понятно,доступно и главное бесплатно😂,мы получаем ценнейшие знания,благодаря Вам,Михаил!🥰Не устану благодарить Вас!
2023-09-18 15:22:03
200
Х. :
плачу из-за радости,что я вас нашла уже несколько лет изучаю пп,но понятнее вас никто не объяснял
2023-10-09 09:11:25
30
BR :
Михаил, спасибо вам большое за контент!) подскажите, вопрос такой.
2023-09-18 12:13:10
0
jomiak :
как же вы понятно объясняете!
2023-09-18 14:19:53
93
praskovia199 :
что же вы это..все секреты нутрициологов выдали 😂
2023-09-21 11:06:52
6
eva777 :
простите за банальщину,но как расчитать нормы ккал/день? зашла в тупик🥺
2023-12-01 16:02:39
0
Aleksmad :
Вопрос … белки и жиры на килограмм желаемого веса … остальное углеводы ) откуда же вычислить общую калорийность ? Что бы понять остаток по углеводам ?
2023-10-03 09:38:48
2
mm :
Зачем так много белка? ВОЗ рекомендует 0.8
2023-09-18 16:51:32
0
Юлианна Владимировна :
А если идет перебор по белкам?
2023-09-19 05:36:47
6
🫶𝓜𝓮𝓸𝔀🫶 :
Предыдущую неделю стала быстро уставать, питаюсь на дифиците .. посмотрела, что не добираю углеводов и прилично так.. реально самочувствие ухудшилось
2023-09-18 11:58:24
0
💙💛 Цікавинка 💛💙 :
В ФэтСикрет приложении высчитывает бжу после ввода своего меню. Норма-это примерно 50% углеводов,25% белка и 25% жиров?Так?Напишите как верно. Спасибо
2023-09-18 11:26:53
0
Надія :
Слушаю о калориях,а думаю о красиво сложенной речи) Логические ударения,паузы - владеете искусством убеждения)Но,хоть и заслушалась,полезное услышала)
2023-09-18 16:43:14
13
🌹🌷 Vera 🌷🌹 :
Михаил, скажите, при расчёте бжу , нужно учитывать возраст ,пол ?
2023-09-18 11:23:57
1
Feride :
вот вот у меня нехватка углеводов уходит мышцы а не жир мой вопрос был об этом 👍
2023-09-18 15:35:57
0
Dzherelna :
Самое лучшее объяснение ,которое я слышала .Большое спасибо вам .Очень понятно подаете информацию .
2023-09-20 07:36:53
9
eva777 :
наконец адекватное обьяснение!! спасибо!! если хочу 60кг, значит б- 960/день, ж- 480/д.. у-?
2023-12-01 16:00:53
4
Студия МиланжЩелково :
начала считать калории по вашим советам, все работает, но вот сейчас поняла что я недоедаю 20-30г белка Подскажите что кроме мяса даёт хорошо белки?
2023-09-18 11:20:39
0
Larik Larik :
Добрый а сколько 100 жира калорий в смысле который надо принимать ежедневно
2023-09-26 11:57:21
1
Виктория Налегач :
спасибо огромное !!!😊😊😊
2023-09-18 13:16:09
1
Вікторія :
Михаил,есть такое понятие как "плато",т.е дефицит калорий присутствует,а вес не уходит)-внимательно послушаю 🥰
2023-09-18 11:08:52
0
dysu0lftswtg :
Абалдеть, спасибо 🤩
2023-09-18 20:56:32
2
To see more videos from user @taeboman_misha_coach, please go to the Tikwm
homepage.
