FITorFAT
Region: TH
Sunday 24 September 2023 10:30:00 GMT
496345
22054
376
1180
Music
Download
Comments
M :
มันเอาออกยากมาก หนูท้อแต่ก็สู้ออกกำลังกายทุกวัน จนเป็นวินัยไปแล้ว กล้ามขึ้นแล้ว แต่พุง😭😭😭
2025-05-11 11:38:49
12
Happy :
ต่อให้คาดิโอโซน2 แต่ถ้าไม่กินติดลบก็ ไม่มีทางลดได้อยุ่ดีใช่ไหมครับโค้ช
2026-01-13 12:00:06
1
JeeP’ :
ของผมตอนเวท+คาร์ดิโอ แล้วมวลกล้ามเนื้อลดลงเกิดจากอะไรครับ
2023-09-25 08:57:30
21
สุกัญญา :
ขอบคุณค่ะ
2023-10-29 03:53:56
1
คุณหนึ่ง :
อีกช่องบอก ให้เพิ่มแคล เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ ที่นี้ผมก็ว้าวุ้นเลย😅
2023-11-05 12:44:57
2
numnim246598 :
ชั่งนน.ทุกวัน เริ่มหลอนจริงๆค่ะ😅
2023-10-27 13:49:33
2
Araya Chansawang :
ไม่เข้าใจโซน2
2023-10-13 00:38:59
1
DDAY Vintage Clothing :
วิ่ง5 กม. ใช้เวลา30นาทีกว่าๆได้มั้ยครับ
2024-01-11 09:46:49
1
มีตังค์ :
เราสามารถกินเวโปรตีนก่อนออกกำลังกายได้มั้ยคะ
2023-11-28 11:02:25
1
AefMaJiN :
เล่นขาทุกวันได้ไหมครับ
2023-10-24 15:05:01
1
สายลม สองเรา :
ขานี่คือ ทำท่าสค๊อต ได้ไหมครับ
2023-09-26 07:30:39
12
Xia Lan ชื่อที่อากุงเรียก :
แคลฯต่อวัน ดูจาก bmi หรือ tdeeค่ะ
2023-09-25 15:23:43
5
Mai158 :
กินแค่วันละ 800-900 แคลได้มั้ยคะ
2023-09-26 01:28:01
7
ฮั้วเฮะ :
ผมไม่กินแป้ง น้ำตาล ทำif ออกกำลังเช้าเย็น น้ำหนักลดลงแต่พุงไม่ลง พุงพลุ้ยเลย เป็นเพราะอายุด้วยเปล่าครับ
2023-09-25 08:45:37
11
ราศี_มีน :
เป็นคนผอม ออกกำลังกายแต่ไขมันหน้าท้องเยอะมากค่ะ อยากลดไขมันหน้าท้อง
2023-09-25 04:45:26
7
LadyNicha2534 :
นู๋คาดิโอตอนเช้าช่วงท้องว่างค่ะ ก่อนคาดิโอกาแฟดำ 1แก้วก่อนทุกวัน ลดนะคะ เราำ
2023-09-25 00:05:59
6
"กิต"พ่อเรียก👮♂️ :
ผมลองคำนวนออกมาแล้ว แบบไม่ค่อยมีความรู้นะครับ BMR ผมอยู่ที่ 3034 ที่ใช้/วัน ผมต้องกิน 2800/วัน ใช่ไหมครับ คือยากตรงคำนวนแคลของกินนี่แหล่ะครับ🤣
2023-10-14 07:06:10
1
ฮอนโบย่า การาสุกะ :
น้ำหนัก109 คิดแครอรี่ยังไงคับ
2023-10-25 09:57:29
1
Fitt.withM :
ตัดพลังงานแล้วออกกำลังหนักๆ หรือทำ Calorie Deficit ไม่ใช่ว่าจะเริ่มทำได้เลยนะครับ ควรทำหลังจากที่เวทเทรยนิ่งจนมวลกล้ามเนื้อมากพอก่อน ไม่งั้นมีปัญหาแน่
2023-09-25 19:54:11
1
AM :
หนูเล่นขา ท้องบางลงด้วย😳
2023-10-17 09:21:33
1
🌻Dao9Dao🌻 :
จริงค่ะ และได้ผลดีด้วยค่ะ
2023-09-25 01:53:14
1
kesornpansak :
ใต้ท้องแขนย้วยออกกำลังกายท่าไหนคะให้เล็กลง
2023-12-21 06:27:58
1
บัญชีนี้ ติ๊งต๊อง :
มาม่ากินได้ไหมครับ
2023-09-26 12:04:21
2
!__ToMmT[Z]__!🇹🇭 :
โซน 2 อิอิ ไม่เข้าใจ
2023-11-02 19:55:31
1
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm
homepage.
