@itsgath: Mets plutôt une charge légère pour faire cet exercice. Et n’oublie pas de mettre du tempo et de ralentir le mouvement quand tu remontes tes poignets vers le haut. Mes programmes sont sur mon lien en bio #GymTok #muscu

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Monday 18 September 2023 18:25:19 GMT
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Comments

kbayliadz_
lina ⵣ :
45s???
2023-10-06 09:18:22
1
weiweiyun
🧚‍♀️🤍 :
Tu charge pas lourd on est d’accord ?
2023-09-19 11:27:23
37
hananetalbi2605
hananetalbi2605 :
il y a toujours quelqu'un a cette "machine" , l'exercice préféré des mecs de ma salle .. c'est un miracle quand j'ai la possibilité de le faire
2023-09-28 15:44:41
115
vivigwad971
Vivigwad971 :
waouh moi j'ai les abdos qui travaillent de fou sur cet exercice
2023-09-20 19:52:33
86
barbie281973
barbie281973 :
Merci car moi je prenais au niveau des boules
2023-09-18 19:04:12
19
blanblan_7
Didine 🌼 :
Au milieu ? On m'a dit de prendre au bout 😭 j'ai tjr fais comme ça. Je suis perdue
2023-09-20 20:04:33
7
leauraa973
leauraa973 :
bonjour j’ai vu que vous vendiez des programmes de musculation et je voulais savoir quelles diplômes vous aviez en coaching sportif ? Le bpjeps ?
2023-09-19 05:21:52
7
fashion_982
Jenny_Fashion :
J’aimerai le faire mais chaque fois il y a qq qui le fait c’est chiant 😣
2023-09-20 13:30:28
7
juanjo_coachh
Juan Jo :
Tres bon vid 💪
2024-03-03 11:51:54
0
staffyleny
Lenoush :
Super ces vidéos
2023-09-18 21:15:27
4
elenacstln
Elena💋 :
ma gomuscu préférée 🩷🩷
2023-09-18 19:10:19
3
jamilola
jam :
Merci bien expliquée 🫶🏽
2023-10-23 20:00:47
1
cleliaprl15
Cleliaprl15 :
Moi ça me fait mal à l’intérieur de l’épaule gauche.. c’est normal ?
2023-09-21 17:02:23
2
lewholequi
le ? :
pourquoi la tenir au milieu? ça te prive d’amplitude
2023-09-19 18:58:05
1
chl_oe.bar
Chloeeeyyy🌻🌻 :
Actuellement en train de tester j’ai mal 🥲
2024-12-13 12:36:12
2
hayatttt14
Hayat :
je valide, ça marche énormément !
2023-09-20 17:00:59
4
juste_oceeanna
Océana 🇮🇹 :
Cet exercice je meurs 😩 le plus petit poids c’est 9kg à ma salle…
2023-09-23 17:45:47
2
fanny.pascaud
Fanny.pascaud :
merci pour le conseil 🥰
2023-09-21 16:33:45
2
lil.anh_vn
𖣂 Anh. 🇻🇳/🇫🇷 :
Ben moi je prends les extrémités 🥲
2023-09-21 20:35:15
1
xninette347x
Ninette347 :
Un peu de respect pour le muscle du goodbye stp 😌💪🤣🤣🤣🤣
2023-09-19 22:30:07
1
h24_nath
Guest_ :
c derrière le problème
2024-10-11 16:12:09
0
rynx94
rynx94 :
Moi je met 18kg 😅 depuis aujourd’hui
2024-09-27 02:45:29
0
doudoute6
doudoute🇨🇵 :
j'ai mal aux poignets
2023-10-09 18:23:44
0
m.lrnnn
mell.rnn :
😍😍😍
2024-12-10 22:40:04
0
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