1. Home
  2. Detail

@don.malvaez: #triceps 3-4 sets after every chest workout 12-15 reps #fyp #gym #GymTok #Lifestyle #motivation #workout #foryou #Fitness

Don
Don
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 19 September 2023 02:24:17 GMT
40225
1456
15
45

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.81MB) Watermark .mp4 (6.3MB) Music .mp3

Comments

frida.rodriguezzz
frida.rodriguezz :
Train me? 😏😏
2023-09-19 03:06:12
0
l_o.o_l_
l_o.o_l_ :
You got the weight lifting at 💯 let me help you with some cardio 😅😉
2023-09-23 06:15:03
0
evilaquarius_
evilaquarius_ :
lord have MERCYYYYY
2023-09-26 06:41:13
1
osmani_01p
DOC :
where did you get your portraits? 🔥
2023-09-19 02:43:05
0
userl1pwbrak26
Luguer ro👌🏻 :
Dios mio🥰😳
2023-09-20 02:06:27
1
nomoresorrowsinmyname
50💕and🌷Thriving🌺 :
❤️❤️❤️
2023-09-30 02:54:11
0
mon19rey
mon19rey :
😋😋😋
2023-09-27 19:13:35
0
beckkaayy
beckkaayy :
😍😍😍
2023-09-19 02:48:22
0
jenniferpena8295
jenniferpena8295 :
sexy🔥🔥🔥🔥
2023-09-25 06:39:12
2
stef_blessed07
stef_blessed07 :
😍😍😍😍
2023-09-20 01:51:03
0
amegq1
AmeGQ :
Diosito uno así pleasee
2024-04-12 19:49:22
0
ladytafollaofthe956
Jackie :
your ink work is 👩🏽‍🍳😙🤌🏻*chef's kiss*
2023-10-03 14:16:45
0
100beingreal
Admire💜me :
😍😍😍😍😍
2023-09-25 05:52:47
0
javieerbee
Javi :
mamado💪 train me😏😂
2023-09-19 03:33:12
0
To see more videos from user @don.malvaez, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

.#CapCut #foryou #foryoupage #fyp #tiktok
.#CapCut #foryou #foryoupage #fyp #tiktok
#ptilongmarch #ptijalsapeshawar #imrankhan #4octoberptiprotest
#ptilongmarch #ptijalsapeshawar #imrankhan #4octoberptiprotest
Nước tẩy trang sạch sâu dịu nhẹ zá hssv mà còn được tặng thêm bông tẩy trang nữa nè. #nuoctaytrang #soinlab #nuoctaytrangsoinlab #skincare #viralvideo
Nước tẩy trang sạch sâu dịu nhẹ zá hssv mà còn được tặng thêm bông tẩy trang nữa nè. #nuoctaytrang #soinlab #nuoctaytrangsoinlab #skincare #viralvideo
Искать юзернеймы - @UqozaSearchBot (тг) Рецепт блинов Блины — простое и универсальное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, полдник или к чаю. Они получаются тонкими, мягкими и нежными, а подавать их можно как со сладкими, так и с несладкими начинками. Ингредиенты: Молоко — 500 мл Вода — 100 мл Мука — 200 г Яйца — 2 штуки Сахар — 2 столовые ложки Соль — 1/2 чайной ложки Растительное масло — 2 столовые ложки Дополнительно немного масла для смазывания сковороды. Приготовление: 1. Подготовьте глубокую миску. Разбейте в неё два яйца, добавьте сахар и соль. Взбейте венчиком до однородной массы. Сильно взбивать яйца не требуется, достаточно хорошо перемешать их с сахаром и солью. 2. Влейте примерно половину молока и снова перемешайте. Затем постепенно добавляйте муку небольшими порциями. После каждой порции тщательно перемешивайте тесто венчиком, чтобы не образовывались комочки. 3. Когда вся мука будет добавлена, постепенно влейте оставшееся молоко. Перемешайте тесто до однородной консистенции. Оно должно получиться достаточно жидким и легко стекать с венчика. 4. Добавьте 100 мл воды. Вода сделает тесто более лёгким, благодаря чему блины будут тонкими и хорошо пропекутся. После этого добавьте две столовые ложки растительного масла и ещё раз тщательно перемешайте. 5. Оставьте готовое тесто примерно на 10–15 минут. За это время мука лучше впитает жидкость, а тесто станет более однородным. 6. Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне. Перед первым блином слегка смажьте её небольшим количеством растительного масла. Если сковорода имеет хорошее антипригарное покрытие, масла потребуется совсем немного. 7. Налейте небольшое количество теста в центр сковороды. Быстро наклоняйте и поворачивайте сковороду, чтобы тесто равномерно распределилось по всей поверхности тонким слоем. 8. Жарьте блин примерно 30–60 секунд. Когда поверхность станет более сухой, а края начнут слегка золотиться и отходить от сковороды, аккуратно переверните блин лопаткой. 9. Обжарьте вторую сторону ещё примерно 20–40 секунд. Готовый блин переложите на тарелку. Повторяйте процесс, пока не закончится тесто. 10. Готовые блины можно складывать стопкой. Чтобы они оставались мягкими, можно накрыть их чистой тарелкой или крышкой. Советы: Если тесто получилось слишком густым, добавьте немного молока или воды и хорошо перемешайте. Если блины рвутся, можно добавить в тесто немного муки и дать ему постоять несколько минут. Если блины получаются слишком толстыми, наливайте меньше теста и быстрее распределяйте его по поверхности сковороды. Если края получаются сухими, уменьшите температуру или немного увеличьте количество масла в тесте. Для более нежного вкуса часть молока можно заменить сливками. Для более сладких блинов можно добавить немного сахара, однако слишком большое количество сахара может привести к тому, что блины будут быстрее подгорать. Подача: Готовые блины можно подавать со сметаной, вареньем, мёдом, сгущённым молоком, свежими ягодами или фруктами. Также их можно использовать как основу для различных начинок. Для несладкого варианта подойдут сыр, творог, зелень или другие подходящие начинки. Из указанного количества ингредиентов получается примерно 12–16 тонких блинов, в зависимости от диаметра сковороды и количества теста, которое используется для каждого блина. #recommendations #рек #рекомендации #telegram #нфт #nft #username #uqozasearchbot #creatorsearchinsights #tiktok #тикток #viral
Искать юзернеймы - @UqozaSearchBot (тг) Рецепт блинов Блины — простое и универсальное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, полдник или к чаю. Они получаются тонкими, мягкими и нежными, а подавать их можно как со сладкими, так и с несладкими начинками. Ингредиенты: Молоко — 500 мл Вода — 100 мл Мука — 200 г Яйца — 2 штуки Сахар — 2 столовые ложки Соль — 1/2 чайной ложки Растительное масло — 2 столовые ложки Дополнительно немного масла для смазывания сковороды. Приготовление: 1. Подготовьте глубокую миску. Разбейте в неё два яйца, добавьте сахар и соль. Взбейте венчиком до однородной массы. Сильно взбивать яйца не требуется, достаточно хорошо перемешать их с сахаром и солью. 2. Влейте примерно половину молока и снова перемешайте. Затем постепенно добавляйте муку небольшими порциями. После каждой порции тщательно перемешивайте тесто венчиком, чтобы не образовывались комочки. 3. Когда вся мука будет добавлена, постепенно влейте оставшееся молоко. Перемешайте тесто до однородной консистенции. Оно должно получиться достаточно жидким и легко стекать с венчика. 4. Добавьте 100 мл воды. Вода сделает тесто более лёгким, благодаря чему блины будут тонкими и хорошо пропекутся. После этого добавьте две столовые ложки растительного масла и ещё раз тщательно перемешайте. 5. Оставьте готовое тесто примерно на 10–15 минут. За это время мука лучше впитает жидкость, а тесто станет более однородным. 6. Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне. Перед первым блином слегка смажьте её небольшим количеством растительного масла. Если сковорода имеет хорошее антипригарное покрытие, масла потребуется совсем немного. 7. Налейте небольшое количество теста в центр сковороды. Быстро наклоняйте и поворачивайте сковороду, чтобы тесто равномерно распределилось по всей поверхности тонким слоем. 8. Жарьте блин примерно 30–60 секунд. Когда поверхность станет более сухой, а края начнут слегка золотиться и отходить от сковороды, аккуратно переверните блин лопаткой. 9. Обжарьте вторую сторону ещё примерно 20–40 секунд. Готовый блин переложите на тарелку. Повторяйте процесс, пока не закончится тесто. 10. Готовые блины можно складывать стопкой. Чтобы они оставались мягкими, можно накрыть их чистой тарелкой или крышкой. Советы: Если тесто получилось слишком густым, добавьте немного молока или воды и хорошо перемешайте. Если блины рвутся, можно добавить в тесто немного муки и дать ему постоять несколько минут. Если блины получаются слишком толстыми, наливайте меньше теста и быстрее распределяйте его по поверхности сковороды. Если края получаются сухими, уменьшите температуру или немного увеличьте количество масла в тесте. Для более нежного вкуса часть молока можно заменить сливками. Для более сладких блинов можно добавить немного сахара, однако слишком большое количество сахара может привести к тому, что блины будут быстрее подгорать. Подача: Готовые блины можно подавать со сметаной, вареньем, мёдом, сгущённым молоком, свежими ягодами или фруктами. Также их можно использовать как основу для различных начинок. Для несладкого варианта подойдут сыр, творог, зелень или другие подходящие начинки. Из указанного количества ингредиентов получается примерно 12–16 тонких блинов, в зависимости от диаметра сковороды и количества теста, которое используется для каждого блина. #recommendations #рек #рекомендации #telegram #нфт #nft #username #uqozasearchbot #creatorsearchinsights #tiktok #тикток #viral
Brian Steel’s résumé in hip-hop keeps getting crazier 👀⚖️ Young Thug, Diddy and now Lil Durk — three of the biggest cases in rap. #BrianSteel #LilDurk #YoungThug #Diddy #HipHopNews
Brian Steel’s résumé in hip-hop keeps getting crazier 👀⚖️ Young Thug, Diddy and now Lil Durk — three of the biggest cases in rap. #BrianSteel #LilDurk #YoungThug #Diddy #HipHopNews
She’s everything 🎀🩷#fyp @Parívie
She’s everything 🎀🩷#fyp @Parívie

About

Legal