@pablo.pilatesreal: Dolor de cuello frente al ordenador? Entonces necesitas hacer esto En incontables ocasiones, el dolor cervical nace del sedentarismo o de llevar a cabo durante largos periodos de tiempo posturas poco favorables Es muy común que ante determinados puestos de trabajo en los que trabajamos frente al ordenador o sentados, los hombros se eleven de manera inconsciente, saturando así los trapecios superiores, escalenos y angular de la escápula entre otros Dicho acortamiento muscular comienza a comprimir tus vértebras cervicales, aumentando así la deshidratación de tus discos intervertebrales cervicales y dando lugar a la cervicalgia, al dolor de cabeza, visión borrosa, dolor de cuello o hernia cervical Con este maravilloso ejercicio conseguirás liberar dicha musculatura con el fin de reducir tu dolor de cuello Recuerda que lo ideal será que lleves a cabo pausas activas en tu trabajo para evitar que dichos desequilibrios musculares se instalen en tu cuerpo #pablopilatesreal #dolordecuello #dolorcervical #herniacervical #cervicobraquialgia #cervicalgia #dolordecabeza #ergonomia #postura #teletrabajo #dolorcronico #ejerciciosencasa

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Wednesday 20 September 2023 20:05:44 GMT