@hispanicfitness: ¿Quieres bíceps más grandes? Haz estas 3 correcciones a tus rizos. Primero, deje de balancear los codos hacia adelante mientras se enrosca. Esto implica más hombros y menos bíceps. En su lugar, mantenga el codo bloqueado a su lado. Un poco de movimiento está bien. En segundo lugar, presta atención a tus muñecas. Dejar que se enrosquen cambia la tensión de los bíceps a los antebrazos. En cambio, manténgalos neutrales. Por último, un error que la mayoría de la gente ni siquiera se da cuenta de que comete es encogerse de hombros en cada repetición. En su lugar, manténgalos bajos y alejados de las orejas mientras levanta el peso. ¿Está buscando un programa con más consejos como este para maximizar su potencial? Dirígete al enlace en mi biografía! #fitness #fittips #construidoconciencia

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Wednesday 27 September 2023 05:05:20 GMT