@josemiguelvazquezd: “CURL SPIDER” (VARIANTE AVANZADA) aquí te dejo este ejercicio buenazo para Biceps y si quieres acompañarlo con el press francés de triceps que te subí hace algunos días!! CREME QUE NETA TE VA A DOLER PERO TE VA A GUSTAR, VENGA!! #Fitness #gym #motivation #goals #armsworkout #fitnesstips #fitnesscoach #fypシ #fyp #foryou #tiktok