Yorel
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Saturday 30 September 2023 18:49:55 GMT
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Comments
Carlos Chiliquinga C :
Esta bien hacer sentadilla, hacka, prensa y extensiones de cuádriceps en un mismo día? 3,4,4,4
2023-10-02 18:00:33
8
chris Martín Rua :
Yo hago prensa y leg extension y aductores, luego me voy
2023-09-30 19:01:51
98
Joa :
pues yo en prensa bajo igual q en hacka
2023-09-30 18:55:53
0
__daav1d :
x esa regla de 3 meter una sentadilla y una hacka en el mismo entrenamiento no funciona o como? xd
2023-09-30 22:41:43
9
Ales 🧬 :
yo hago 3 de cada una hack prensa squat y ext en leg a y en leg b solo meto 3 de squat y ext como lo ven?
2023-10-04 02:39:53
0
PΔCHECO :
Mi marido Yorel 😍🥰
2023-09-30 18:57:29
61
Alex Sroka :
Bah demasiada historia, hay que entrenar hasta que se te caigan las piernas y comer lo que toca. Haciendo eso creces si o si
2023-09-30 19:50:14
10
SCOTT :
Tiene algo que ver la flexión del tronco?? Ya que en la hacka no llevas el trono flexionando y en la prensa si
2023-10-01 01:42:09
0
Nata Pineda :
Yo lo hice en la rutina anterior y vi mucho resultado
2023-10-07 16:31:33
0
Cesar Martel :
saludame amor
2023-09-30 18:55:48
1
Barba Roja :
Concuerdo el análisis
2023-09-30 20:06:35
2
Mega P :
Justo recibo mi primera ducha en 10 años, acaso estamos conectados😳?
2023-09-30 19:28:07
1
nessttor_ :
yorel crees q en una rutina de ppl tiene sentido meter un ultimo dia brazo, la rutina seria de 7 dias secansando 1 dia cada tres
2023-10-02 09:40:22
1
pietro :
yorel, yo hago gemelo, aductor, sentadilla libre, péndulo, sillón de cuádriceps y a casa, está bien?
2023-10-02 01:04:26
0
Sara Zuluaga :
Yo haciendo jaka y luego prensa 😭
2024-10-09 05:12:39
0
m :
SUBE VIDEO, TE ECHO DE MENOS
2023-10-03 19:09:44
0
pipiNa :
yo hago prensa cuando tuve una mala hacka
2023-10-25 15:33:03
0
Joa :
rodillas casi tocan mi cuerpo, tendre mucha capacidad de movilidad o algo
2023-09-30 18:59:19
0
• N i c o • 🦁🇪🇸 :
mi papi yorel padreando un dia mas 🥰
2023-09-30 20:23:05
0
Manzanota :
@Manuelito:@Yorel nos podrías explicar como ordenas, apuntas tus entremos para hacer sobrecarga progresiva 🥺
2023-10-01 01:01:58
0
David CR :
Bro, llevo cerca de 5 meses viendo a un chaval, entrenar con una técnica terrible en hack, despega la zona lumbar, pero no se ha lesiónado y
2023-11-11 03:08:59
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AP :
te amo yorel🥰
2023-09-30 23:45:20
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mobb :
que guapo yorel
2023-09-30 20:51:29
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Muejejejejeje :
@Yorel nos podrías explicar como ordenas, apuntas tus entremos para hacer sobrecarga progresiva 🥺
2023-09-30 20:55:42
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