Тренер Артём
Region: FR
Wednesday 04 October 2023 11:12:02 GMT
216666
13174
186
463
Music
Download
Comments
Адель Ахметов :
как убрать жир с живота? БЖУ 3:1:1, дефицит - не помогает. Рост 175, вес 57 - живот не уходит
2023-10-30 21:45:28
1
abad6on :
Я за 2 месяца потерял 10кг(3 из них вода) и одновременно набрал мышцы и очень сильно силовые выросли. Ел 250г белка в день, убрал полностью углеводы
2023-10-18 03:38:58
2
yakamuraaaa :
Очень грамотный специалист!
2023-10-04 16:49:26
87
julybatya :
Анаболизм и катаболизм есть части одного целого, организм может синтезировать белки, беря энергию АТФ, полученную при катаболизме жира или глюкозы.
2023-10-04 11:49:48
76
fortspacer19 :
Первый раз увидел вашу форму. Спина и пропорции огонь. Менс-физик можно брать 🔥
2023-10-04 15:49:02
10
Yurg :
Во, с раной шикарный пример 😁
2023-10-04 16:40:50
7
Selim Khashagulgov :
Впервые вашу форму увидел, достойно🫱🏼🫲🏿
2023-10-04 13:38:06
7
Шум :
Здравствуйте! Оч нравятся ваши ролики 🙌🏻снимите пожалуйста видео о закаливании, было бы интересно послушать. Спасибо
2023-10-04 12:58:14
5
Ирек Юсупов :
Готику погромче 😏
2023-10-04 17:11:19
3
denny :
Адекватный и развернутый ответ💪👍
2023-10-04 13:59:33
3
Israel Butcher :
Автор, если я буду есть 2000 калорий и 2.5 грамма белка на килограмм тела, мои мышцы будут расти?
2023-10-04 11:48:02
3
Farad on :
музика іба💪💪💪
2023-10-04 14:32:27
2
nurzhan :
мне не нужно худет надо тренероваться
2023-10-04 14:10:51
2
ragegxd :
Артём, у вас такая эстетичная форма 🔥
2023-10-04 13:27:29
2
Igor :
согласен, главное на дефиците не перебирать с тренировочным объёмом и будет рост. медленный, но качественный
2023-12-31 15:05:42
1
Странник :
Можно ли на норме калорий одновременно сжечь жир и нарастить мышцы не меняя вес?
2023-12-02 10:12:29
1
Армани :
У меня вес 105 при росте 182. Стараюсь много не есть и делаю силовые упражнения. Надеюсь что жир будет поглощаться мышцами. Это правильно?
2023-11-30 07:30:27
1
ilyich94 :
это последняя капля, я подписываюсь
2023-10-31 08:12:25
1
Իմաստուն 🌒☀️ :
белки разве главное углей ?
2023-10-10 13:49:18
1
Олег :
в наше время у каждого своя теория)
2023-10-08 10:40:16
1
_kakoito__no_name_ :
Очень немногие поймут огромную ценность этого видео. Еще меньше будут им пользоваться. Респект за базу😏❤️
2023-10-05 10:05:16
1
Михаил Дорошкевич :
Странно, что не упомянут тестостерон.
2023-10-05 08:03:24
1
Ethc.exe :
Хотелось бы больше видео с саундом из готики)
2023-10-04 20:05:02
1
Бурмалда 🤪 :
влияет ли за сколько часов до сна мы едим на похудение?
2023-10-04 19:12:55
1
Afrodisha Di :
🥰
2023-10-04 14:21:03
1
Tony montano :
Надо селовые нагрузки и дефицит ккал и у вас все получится, у меня 70% белки и 30% углеводы сложные, я за 1 мсц сбросил 7кг и набрал мшч массу 1-5кг
2023-10-04 12:56:50
1
Руслан Биктурлиев :
Жаренные яйца, подходит для белка? или только варенные
2023-10-04 12:21:37
1
Vlad Tymoshenko :
Уже доказано что самая эффективная жиротопка происходит при хорошей норме углеводов, которая не дает забирать мышцы для поддержки глюкозы.@Тренер Артё
2023-10-04 12:08:11
1
Vega_avrel :
Жирок есть, значит будут 😂)
2023-10-04 12:03:02
1
Мопс :
У меня росли в дефиците, но я жирный был
2024-03-25 17:54:40
0
... :
как же я рад, что наткнулся на ваш канал
2024-01-09 21:20:02
0
Slaisa :
А гормоны? Скажите в менопаузу, возможно ли анаболизм мышц? Или нужно ГЗТ?
2024-01-02 11:46:01
0
terraria :
для роста мышц нужен профицит калорий, разве нет или ошибаюсь?
2023-12-28 18:25:27
0
Maxim Harder :
Легко набрать мышцы, порядок ясен. А как набрать жир не ясно, если с детства тошнит от каждой лишней ложки
2023-12-27 12:41:44
0
Hiigo :
сколько не ем, к утру минус килограммы 😅
2023-12-25 13:18:16
0
Mustik_228 :
вот бы посмотреть подкаст с Дмитрием Головинским. ведь он топит за то что в дефиците нельзя прогрессировать в мукулах вовсе
2023-12-01 06:52:25
0
БАЛАНС :
грудные как у Леврона
2023-11-29 16:25:15
0
Карликовый изюбрь :
предпочитаю канибализм
2023-11-16 01:52:16
0
Александр Парфенков :
а как у вас с фармой, не могу понять по вашей форме
2023-11-15 07:44:03
0
would :
а я нихуя не понял
2023-11-14 20:14:50
0
Sofi 911 :
Просто если, у меня норма каллорий в день 1500, при малоподвижном образе жизни, можно на 1600 если лёгкая активность?
2023-11-13 14:57:55
0
Sofi 911 :
Скажите пожалуйста, а считается ли лёгкая физическая активность, если я хожу в школу? и делаю зарядку после школы. Качаю пресс 5 минут и т.д.
2023-11-13 14:55:05
0
Романова Катерина :
да, конечно, возможен. я одно время стрессовала и почти ничего не ела, но работала тренером. засушилась , мышцы больше были. обзывали "маленький качок
2023-11-12 20:01:20
0
alester62 :
мне уже кажется, или это тема старого лагеря их готики?
2023-10-28 11:26:20
0
user7427897830798 :
Все совершенно правильно сказано и четко аргументировано.
2023-10-28 05:10:23
0
Karto fan :
немножко не понял какая связь между жиром и ростом мышц, ведь жир есть жир, то есть энергия, глюкоза иначе, но для роста мышц нужен белок а не энергия
2023-10-27 16:29:02
0
Frenchy :
что лучше, сейчас сел на диету,меньше становиться вес, лучше подкреплять организм клетчаткой или белками? или и тем и тем ?
2023-10-24 22:00:59
0
Рукоблудик :
А если дефицит, но вместе с тестом?
2023-10-23 20:21:35
0
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
