혹시 발목이 잘 안움직여지시나요? 발목 주변이 굳고 긴장되어있으면 잘못된 자세와 걸음걸이를 만들게 됩니다. 골반을 앞으로 미는 구부정한 자세는 무릎을 뒤로 보내 백니를 만들고 다리 뒤쪽 근육이 타잇해지구요. 이 과정에서 발목 주변의 움직임이 제한되어 걷거나 서있을 때 종아리 근육을 과하게 쓰며 발목이 두꺼워질 수 있답니다. 건강공화국의 ‘코어트레이’로 ✔️코어 강화 운동을 다양하고 즐겁게 ✔️발목을 튼튼하고 유연하게 만들어서 체형을 예쁘게 만들어요✨ #유료광고 #코어트레이 #발목 #종아리알빼기 #종아리알빼는법 #다리붓기빼기 #다리부종 #하체붓기 #하체비만 #하체부종빼기 - @crystal__yoga