@mickey.a.np: 🏃สายวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งในสวน หรือไปจนถึงหนักๆ อย่างมาราธอน ✔️ผมแนะนำมากๆ เลยครับ ว่าการเวทเทรนนิ่งก็สำคัญเหมือนกัน ✔️ทั้งเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความเร็ว และป้องกันอาการบาดเจ็บได้ 🏃 • 💁🏻‍♂️และเสียเหงื่อเมื่อไหร่ ชดเชยด้วย Gatorade ที่มี Electrolytes เกลือแร่ที่จำเป็นกับกล้ามเนื้อ ✔️ดื่มได้ทั้งก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง ⚡ ✔️เติมกลับน้ำ เกลือแร่ และพลังงานด้วยนะครับ • 🙋🏻‍♂️มีคำถามไหนเพิ่มเติม คอมเมนต์ด้านล่างได้เลยครับ

To see more videos from user @mickey.a.np, please go to the Tikwm homepage.