@milton.bergamaschi: 5 exercícios para DESTRAVAR a sua coluna. Sugestão de tempo de cada exercício no vídeo. Compartilhe com que sente dor nas costas. . . . . . #dornascostas #dornacoluna #dorlombar #dorlombarcronica #lombalgia #ciatalgia #mobilidade #alongamento #herniadedisco #herniacervical