1. Home
  2. Detail

@nidr915689: نعم ياساده هاذي #اليمن

فخامة♥️ تعزي
فخامة♥️ تعزي
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 07 October 2023 19:44:56 GMT
3043
71
0
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (9.12MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @nidr915689, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cakes while swimming! #tiktokshopbacktoschool #grippycovers #augustdeals #seamlesscovers
Cakes while swimming! #tiktokshopbacktoschool #grippycovers #augustdeals #seamlesscovers
‏الإستغباء وإنت فاهم كل شيء .. مُتعة عظيمة
‏الإستغباء وإنت فاهم كل شيء .. مُتعة عظيمة"🖤
Lampu LED Neon Flex 220v 6m-15m Led Selang Fleksibel 220v Warna Neon outdoor
Lampu LED Neon Flex 220v 6m-15m Led Selang Fleksibel 220v Warna Neon outdoor
‼️ มื้อเช้าสำคัญ รีบแค่ไหน กาแฟอย่างเดียวไม่พอ ☕ . ทุกเช้าที่ต้องเร่งรีบเดินทางออกทำงานหรือโรงเรียน ทำให้ละเลยการกิน “มื้อเช้า” ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ถ้าไม่กินอาหารเช้าเป็นระยะเวลานานทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมาดังนี้ 1. โรคกรดไหลย้อน - เกิดจากการกินที่ไม่เหมาะสม และไม่เป็นเวลา งดมื้อเช้า แต่หันไปพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง ฯลฯ เพียงอย่างเดียว ซึ่งจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้น 2. โรคอ้วน - การอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจส่งผลให้กินหนักในมื้อต่อ แถมอัตราการเผาผลาญยังลดลงถึง 10% 3. โรคเบาหวาน - การงดมื้อเช้าทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินสาเหตุของโรคเบาหวาน ซึ่งหากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวได้ถึงร้อยละ 35-50 4. โรคอัลไซเมอร์ - อาหารเช้าจะช่วยไปกระตุ้นพลังให้กับสมอง ทำให้มีความจำที่ดี แต่ในทางตรงข้ามหากอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำต่อเนื่องนานๆ อาจนำมาซึ่งโรคอัลไซเมอร์ได้ 5. โรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจ - เพราะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เลือดจะมีความเข้มข้นสูง ทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจอุดตันได้ จากผลการวิจัยของสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาพบว่า การกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ 6.โรคนิ่ว - การไม่รับประทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมง จะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันทำให้กลายเป็นก้อนนิ่ว แต่หากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายไม่ให้คอเลสเตอรอลจับตัวกัน สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้ ✅ อาหารที่ควรรับประทานในมื้อเช้า ต้องได้คุณค่าทางโภชนาการหลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ เลือกกินธัญพืชไม่ขัดสี เสริมโปรตีนด้วย นม ไข่ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา อาหารที่มีแคลเซียมสูง มีกากใยสูง และควรเสริมด้วย 🛡โพรไบโอติก 🛡จุลินทรีย์ดี ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการปรับสมดุลแบคทีเรียเพื่อให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 💪 ***อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.thaihealth.or.th/อาหารเช้า-สำคัญไฉน/ #เอื้อยชอป #รักสุขภาพ #แบ่งปันความรู้เรื่องสุขภาพ
‼️ มื้อเช้าสำคัญ รีบแค่ไหน กาแฟอย่างเดียวไม่พอ ☕ . ทุกเช้าที่ต้องเร่งรีบเดินทางออกทำงานหรือโรงเรียน ทำให้ละเลยการกิน “มื้อเช้า” ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน จึงต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ถ้าไม่กินอาหารเช้าเป็นระยะเวลานานทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมาดังนี้ 1. โรคกรดไหลย้อน - เกิดจากการกินที่ไม่เหมาะสม และไม่เป็นเวลา งดมื้อเช้า แต่หันไปพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง ฯลฯ เพียงอย่างเดียว ซึ่งจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้น 2. โรคอ้วน - การอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจส่งผลให้กินหนักในมื้อต่อ แถมอัตราการเผาผลาญยังลดลงถึง 10% 3. โรคเบาหวาน - การงดมื้อเช้าทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินสาเหตุของโรคเบาหวาน ซึ่งหากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยลดภาวะผิดปกติดังกล่าวได้ถึงร้อยละ 35-50 4. โรคอัลไซเมอร์ - อาหารเช้าจะช่วยไปกระตุ้นพลังให้กับสมอง ทำให้มีความจำที่ดี แต่ในทางตรงข้ามหากอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่น หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ หากทำต่อเนื่องนานๆ อาจนำมาซึ่งโรคอัลไซเมอร์ได้ 5. โรคเส้นเลือดในสมอง และโรคหัวใจ - เพราะตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เลือดจะมีความเข้มข้นสูง ทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจอุดตันได้ จากผลการวิจัยของสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาพบว่า การกินอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ 6.โรคนิ่ว - การไม่รับประทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมง จะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันทำให้กลายเป็นก้อนนิ่ว แต่หากกินอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายไม่ให้คอเลสเตอรอลจับตัวกัน สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้ ✅ อาหารที่ควรรับประทานในมื้อเช้า ต้องได้คุณค่าทางโภชนาการหลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ เลือกกินธัญพืชไม่ขัดสี เสริมโปรตีนด้วย นม ไข่ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา อาหารที่มีแคลเซียมสูง มีกากใยสูง และควรเสริมด้วย 🛡โพรไบโอติก 🛡จุลินทรีย์ดี ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการปรับสมดุลแบคทีเรียเพื่อให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 💪 ***อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.thaihealth.or.th/อาหารเช้า-สำคัญไฉน/ #เอื้อยชอป #รักสุขภาพ #แบ่งปันความรู้เรื่องสุขภาพ
asa itu masih ada #timnasindonesia #garudamendunia #timnasindonesia🇮🇩 #timnas #timnasday #fyp
asa itu masih ada #timnasindonesia #garudamendunia #timnasindonesia🇮🇩 #timnas #timnasday #fyp


About

Legal