@irowanah1: تمرين من جزئين ممتع للجزء السفلي 😍🔥 الجزء الأول يشتغل على مجموعة العضلات الكبيرة ويدخل معاه كارديو لرفع دقات القلب 💓 كون واعي واستبدل الهرولة بالمشي في مكانك لو تحتاج - اسمع لجسمك وعدّل في الحركات عشان تخلص التمرين بسلامة وكفاءة 💪🏼 لا تنس التسخين قبل التمرين والاطالة بعده… تنفس بعمق واستمتع 🥰 #اكسبلورexplore #اكسبلور #السعودية #الرياض #تيك_توك #تمارين #رجيم #دايت #تمارين_منزلية #صحه #نسرين_الحربي #فلسطين #القدس

اخصائية تغذية| ام الجوري🦋
اخصائية تغذية| ام الجوري🦋
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 09 October 2023 03:42:34 GMT
256906
4851
29
1115

Music

Download

Comments

basm.ah18
بصّمة 📝.. :
i
2025-12-23 12:12:49
0
haninae2
حنو..🇸🇦 :
لازم اسوي كارديو بعدها ولا هذي تكفي ؟؟
2026-06-02 18:45:45
0
jojo550j
JOJO550j :
يصير اسويهم بدون المطاط
2026-04-09 10:38:20
0
x55lll
A :
اكتفي فيهم بالجزء السفلي يشد كامل الافخاذ؟ وايش بديل الانجز لان يوجع ركبي
2026-05-06 12:03:12
0
hanan_y1
H. :
😂😂😂
2025-02-02 15:33:44
1
hsioopo44
y :
😔😔😔
2024-10-07 06:20:19
0
moooool900
Moooool900 :
😍😍😍
2025-12-25 13:42:07
0
ii2001m1
𝐾ℎ𝑢𝑙𝑜𝑑🐆. :
😁😁😁
2026-06-27 05:57:42
0
eman_mohamed445
إيمي :
😂😂😂
2026-06-23 17:32:28
0
roro57898
Koach RoRo :
👌👌👌
2026-07-05 12:45:28
0
rabab..artist5
rabab..artist5 :
😂😂😂
2025-04-24 14:11:06
0
soohhaa6
soohhaa6 :
😁😁😁
2025-01-15 08:08:46
0
all_een3
all_een3 :
✨✨✨
2025-11-19 11:48:36
0
najlam90
Najla :
😏😏😏
2025-10-15 19:13:43
0
miso405
Ma :
😁😁😁
2025-10-06 05:57:04
0
rxjsii
ساره :
🥰
2025-07-29 09:16:13
0
bylmmo_
bylmmo_ :
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2025-07-17 13:28:43
0
kloud.b
Kloud B :
🥰🥰🥰
2026-07-06 14:02:37
0
lafilleaimable86
lafilleaimable86 :
😂
2024-12-09 20:33:27
0
nan962869
Nan. :
🥰🥰🥰
2026-01-04 16:36:09
0
sbmimi0
👻🦋مريومة🦋👻 :
🥰
2025-01-15 18:10:20
0
user36024492163161
نور :
😁😁😁
2024-11-09 19:08:39
0
nn_11331
𝓝 :
🥰🥰🥰
2024-12-12 14:57:58
0
m_4a0
M :
😭😭😭
2024-12-11 07:28:46
0
zanoo8458
Zanoo :
😁😁😁
2024-11-18 11:12:32
0
To see more videos from user @irowanah1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About