@gilang_prtmaa: ke pahlawan nya laa hehe #aeroxdownsize #sadvibes🥀 #bandarlampung #mioproper

𝙂✰
𝙂✰
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 09 October 2023 23:19:08 GMT
4318
162
9
43

Music

Download

Comments

fitrilampung22
FITRIII Lampung :
kalau guasi, ceritanya kemotor
2023-12-17 03:23:30
2
aeroxpuki
pukirox_58std :
Anjay motorku masi ireng🥺
2023-12-07 16:21:02
1
boyfriend_70_21
boys :
cerita nya ke penjahat
2023-10-22 20:32:38
1
rngga_nackal69
rnggadisptra_69 :
crita nya ke pahlawan nya lah leb😌
2023-10-10 12:56:01
1
italzanakbaik
italzzz🦅 :
ke orang barunya lahh
2023-12-12 09:24:14
0
To see more videos from user @gilang_prtmaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لو بتعاني من مشاكل  نفسية زي القلق والتوتر والأكتئاب الخفيف   ده معناه انك محتاج تعمل حاجتين تنظم جهازك العصبي اللي اختل بسبب التراكمات والضغوطات اللي اتعرض لها واللي نتج عنها قلك هرمون السيروتونين اللي هو مسئول عن حدوث المشاكل. دي  ازاي تنظم جهازك العصبي ؟!  التعرض للشمس يوميا  - ممارسة المشي في مكان بتغلب فيه الطبيعة  - اختار نوع رياضة والتزم عليها متتخيلش الرياضة بتغير كيميا المخ بشكل ايجابي ازاي بس بلاش رياضة شديدة زي الكارديو  - خلي عندك روتين ١٠ دقايق تمارين تمدد او يوجا قبل النوم  - مارس تمارين التنفس يوميا ولو خلتها مرة الصبح ومرة بليل هتشوف فرق وتحسن خطير - نقص الفيتامينات والمعادن بيسبب مشاكل نفسية كتيرة  عشان كدة لازم تشوف عندك نقص في ايه وتعوضة وعلي رأسهم فيتامين د وفيتامين ب١٢ والمغنسيوم والاوميجا ٣  - زود البكتريا النافعة ( ٩٥٪؜ من السيروتونين بيتفرز من المعدة من البكتريا النافعة )  هتعمل ده ازاي ؟!  📍 خل التفاح  📍مخمر الملفوف 📍الرايب  والزبادي  📍منع الجلوتين   واللبن والزيوت النباتية والاكلات المصنعة كلها  -زيادة الخصروات والالياف زي الصمغ العربي  وبذور الشيا — جرب  شهر واحد اوعدك حياتك  ونفسيتك هتتغير —   #الجهاز_الهضمي #القولون_العصبي #الكورتيزول #القلق_التوتر #القلق #التوتر #الغازات_الانتفاخات #علاج_المعدة #السيروتونين #المعدة_والأمعاء #الجهاز_العصبي
لو بتعاني من مشاكل نفسية زي القلق والتوتر والأكتئاب الخفيف ده معناه انك محتاج تعمل حاجتين تنظم جهازك العصبي اللي اختل بسبب التراكمات والضغوطات اللي اتعرض لها واللي نتج عنها قلك هرمون السيروتونين اللي هو مسئول عن حدوث المشاكل. دي ازاي تنظم جهازك العصبي ؟! التعرض للشمس يوميا - ممارسة المشي في مكان بتغلب فيه الطبيعة - اختار نوع رياضة والتزم عليها متتخيلش الرياضة بتغير كيميا المخ بشكل ايجابي ازاي بس بلاش رياضة شديدة زي الكارديو - خلي عندك روتين ١٠ دقايق تمارين تمدد او يوجا قبل النوم - مارس تمارين التنفس يوميا ولو خلتها مرة الصبح ومرة بليل هتشوف فرق وتحسن خطير - نقص الفيتامينات والمعادن بيسبب مشاكل نفسية كتيرة عشان كدة لازم تشوف عندك نقص في ايه وتعوضة وعلي رأسهم فيتامين د وفيتامين ب١٢ والمغنسيوم والاوميجا ٣ - زود البكتريا النافعة ( ٩٥٪؜ من السيروتونين بيتفرز من المعدة من البكتريا النافعة ) هتعمل ده ازاي ؟! 📍 خل التفاح 📍مخمر الملفوف 📍الرايب والزبادي 📍منع الجلوتين واللبن والزيوت النباتية والاكلات المصنعة كلها -زيادة الخصروات والالياف زي الصمغ العربي وبذور الشيا — جرب شهر واحد اوعدك حياتك ونفسيتك هتتغير — #الجهاز_الهضمي #القولون_العصبي #الكورتيزول #القلق_التوتر #القلق #التوتر #الغازات_الانتفاخات #علاج_المعدة #السيروتونين #المعدة_والأمعاء #الجهاز_العصبي

About