gio
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Monday 09 October 2023 23:39:26 GMT
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Comments
rudy 🤘🗿 :
ganhar massa é sim mais facil
2023-10-10 12:54:50
16
Anaa :
Optar por alimentais calóricos tbmmm, abacate, azeite, mandioca!!
2023-10-10 01:55:14
129
aninha_carolcanta :
outra coisa, tentem acordar mais cedo, ai vcs conseguem fazer mais de 1 café da manhã
2023-10-17 00:42:59
23
Julia Brenda :
Mas comendo esse tanto não vai dar “barriga”? Como faz pra perder dps??
2023-10-14 21:05:55
19
Caroline Hirata :
Meu sonho é entrar em bulking
2023-10-10 01:52:08
35
... :
o mais difícil é ter o dinheiro pra fazer o bulking
2023-10-13 20:58:18
7
gabis :
nss eu fui pro bulking e to amando, eh mt mais facil que passar fome
2023-10-10 00:07:32
7
Klaus Sena :
se músculo é feito de proteína, por que tenho que aumentar as calorias e não aumentar a proteína
2023-10-10 21:24:11
4
Maria Antonia :
obrigada por essas dicas maravilhosas musa!!!
2023-10-10 22:53:48
2
Brs :
Esse suco de uva integral que todo mundo fala é aquele industrializado mesmo???
2023-11-14 20:33:42
1
Luanna Sant'ana :
Eu divido o almoço, é tanta carne que eu trago pra lanchar a tarde pro serviço depois o whey e a fruta ainda 😒
2023-10-24 20:26:35
1
samara :
Tá bom amiga
2023-10-16 00:16:34
1
João Lucas :
Tenho muita dificuldade de bater proteína 😭
2025-01-14 00:23:28
0
user1938893629 :
😂😂😂
2025-01-09 12:20:46
0
grazi :
suco de uva natural? ou polpa de uva??@gio
2023-10-11 19:13:18
2
Lulis :
COBAVITALLLLLL
2023-10-11 19:50:55
1
Lauanalua :
Uva de pacote
2023-10-12 15:30:00
1
Renato :
fazer cardio
2023-12-21 01:24:36
0
Victor Augusto :
enquanto isso eu ganho peso só por respirar
2023-10-10 00:55:46
18
pamellafrn :
amiga socorro to fazendo 4 refeições por dia e to morrendo, imagina esse tanto
2023-10-11 18:48:53
12
dailymatheuso :
a dica da vitamina é real, bater tudo no liquidificador salva muito
2023-10-11 03:11:30
12
WELLINGTON ❤️🔥 :
To tomando vitamina com abacate, bananna, hipercalorico, leite, aveia..to mais de 2 mes e comendo muito,não aguento mais,é muito dificil ganhar peso😭
2023-10-10 00:14:36
8
luiza :
futura nutricionista maravilhosaaaa
2023-10-10 00:01:38
6
Isa gostosa :
eu com minhas 1200 cal morrendo de fome
2023-10-09 23:42:31
6
Juliana Do Vale :
suco e vitamina me salvavam kkkk
2023-10-11 09:42:53
5
isalflima🐆 :
Como saber sua caloria que vou consome no dia pra ver se tá dando certo??
2023-10-10 00:47:12
5
Evellyn Dutra :
o foda é ter tempo de fazer tanta refeição com a correria do dia a dia 🥹
2023-10-23 02:11:29
3
flud𖦹°‧★ :
gio, posso perguntar que tipo de tripê você usa? é como você grava os ângulos em seus vídeos de receita (principalmente os que envolvem o fogão)
2023-10-11 15:07:06
3
♡Duds♡ • auau :
gio, eu não tenho como ter acompanhado nutricional...é possível evoluir e montar uma dieta p ganho de massa? tenho dúvidas aaa
2023-10-10 16:26:59
3
Levii 🌙 :
específica mais essa dieta q vc fazia, tipo oq comer no lanche da manhã?
2023-10-10 02:04:43
3
Anaa :
MDS EU FAÇO MUITO SHAKE PQ COMIDA NÃO DESCEEEE
2023-10-10 01:51:57
3
Isadora Lopes :
ganhar massa com refeição líquida é bem mais fácil… perfeita!!
2023-10-18 00:32:48
2
Kamila :
🥰🥰🥰
2023-10-11 00:21:45
2
hugao :
já até sei o suco
2023-10-11 00:19:18
2
Anaa :
Shake salva muito, taca tudo no liquidificador e boaa
2023-10-10 01:52:17
2
fernanda :
to com umas 3.000cal mais ou menos e to morrendo 🥲
2023-10-10 01:13:11
2
Leonor :
Eu como muitoooo mas não engordo
2023-12-02 02:57:38
1
giolferreira :
@larissa
2023-11-25 14:55:31
1
Alice :
@Nayhara Gonçalves tamo no caminho certo
2023-11-02 17:41:13
1
isa :
@juniu
2023-10-24 02:49:30
1
maria luíza :
qual marca de suco de uva você indica?
2023-10-23 14:29:22
1
solaracris :
Se eu tivesse dinheiro pra fazer mercado toda semana ja estaria grandona 😭
2023-10-20 14:26:06
1
Tainara Pires :
Ata 😅, achei q era outro tipo de suco lol
2023-10-19 17:39:39
1
Fabi Fontenele :
Eu to em processo de ganho de massa e é muito difícil gente
2023-10-17 22:55:11
1
𝓁.💋 :
amg, qual é o suco? integral? de caixa?
2023-10-16 21:01:50
1
Calsinha :
como mt macarrao integral q tem mt caloria
2023-10-14 00:35:09
1
kellysampaio561 :
@Stephanie Caroline
2023-10-13 22:15:54
1
kellysampaio561 :
@Bella 🌋
2023-10-13 22:15:34
1
Hellena✨ :
mais suco de pacote ou suco natural msm?
2023-10-13 00:16:18
1
jubrieda :
@amanda paviliao
2023-10-11 22:12:38
1
Mateus :
Bater tudo num liquidificador é vida, nem parece que ta comendo tudo oq tem dentro
2023-10-11 13:08:53
1
Maria Antonia :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2023-10-10 22:53:51
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