@lorenascimentopsi: O que fazer quando bate aquele desânimo? Essas são algumas estratégias que podem te ajudar a melhorar esse estado de humor. O processo de mudança de humor envolve agir, ou seja, é preciso fazer algo para se sentir melhor. Já percebeu que quando fica deitada, ouvindo músicas tristes, navegando no celular, comendo besteira, você continua se sentindo mal do mesmo jeito? Seja num desânimo comum, que surge quando algo chato acontece, ou até mesmo em casos de depressão, para melhorar, é preciso se aproximar - mesmo sem vontade - daquilo que é importante para você. #desanimo #tristeza #depressaonaoefrescura #mudancadehumor #terapiacognitivocomportamental