Fredwill
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Tuesday 10 October 2023 21:30:25 GMT
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Comments
de tudo aqui :
gostei, tô com vergonha de ir. não sei fazer nada ou ir e fazer errado. 🥺
2023-11-09 17:27:07
1379
ana :
Comecei hj na academia e não conseguir levantar os 5 kilos na cadeira extensora ,morta de vergonha
2023-12-08 02:17:22
166
Gugu 🪩 :
Eu vou começar a fazer academia, só que eu não sei qual é o aparelho pra cada músculo , e eu fico com vergonha de perguntar kkk
2024-02-02 01:55:16
28
Guilherme Rosa :
Vou começar hoje 10/06/2025, to morrendo de vergonha kkkk
2025-06-10 11:44:50
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Fênix 1327 :
vou começar hoje 8 de maio
2024-05-08 20:34:22
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alertasafica :
"dica para iniciante" aí colocam o nome do exercício sem explicar oq é como se o iniciante soubesse.... kkkk q odi0
2024-08-13 05:45:50
62
muri_hariel :
isso é um treino adaptativo pra quem está começando agora e nunca teve contato com musculação, por isso que em um treino ele treina vários músculos diferentes
2025-03-02 11:26:15
60
dizgramado :
eu tenho que fazer esse treino por quantos dias? ou semanas?
2023-12-31 03:15:57
68
betaagomes :
Eu vendo que fiz tudo errado 🤡 Eu simplesmente fazia cada aparelho até cansar,e o instrutor nem pra me falar🥺
2024-05-05 19:16:06
24
Carolina Morais :
oq significa essa conta ?
2023-12-05 00:47:18
26
Entusiasta :
o indicado é treinar meio variado igual no vídeo? Ou intercalar por membros, cada dia da semana eu treino um conjunto, tipo+
2024-02-18 22:02:30
10
IRONGYM :
alguém quer ajuda tabela de treino e como executar?
2024-11-26 12:06:02
7
Andrade.Marinho.27 :
hoje é meu 1° dia na vida e vou usar teu vídeo como base... tô assustado pois é tudo novo mas vou conseguir obrigado pela ajuda inicial
2024-06-10 20:55:10
6
LPB :
Eu sou um cara que era sedentário, mas tinha história de treino de calistenia por 4 meses e mais recentemente muito treino de bicicleta
2024-04-11 16:01:50
6
samyu>w< :
eu fico parecendo um frango com as asas torta na elevação lateral 😔 alguma dica 🥺
2024-01-18 07:20:50
10
🏴🐦🔥ʙᴇʀʀᴇᴛɪɴʜᴏ :
o que séria esse 3x ?
2024-05-24 02:21:18
10
Jefinho :
todo dia eu fasso cadeira extensora eu tenho uma em casa fasso 2 repetições de 50
2023-11-04 01:43:12
6
Ray Oliveira 💗 :
Comecei hj só fiz pernas
2023-11-14 19:47:30
8
José :
treinou o corpo inteiro em um dia, isso é treino pra iniciantes?
2026-01-17 01:05:22
0
eds :
so eu em 2025 começando academia 😂😂 e uma vergonha porque não sei e nunca fui em uma academia...
2025-06-24 19:28:06
3
_santos🤹♀️ :
No voador eu nn consigo fechar todo nn kkkk
2024-09-17 23:23:36
4
r10 :
alguém aí passa uma série A E B , para iniciantes, que busquem emagrecer....se puderem claro
2024-01-26 18:49:45
2
Elana :
Não é errado treinar quase tudo só em um dia? Até onde eu sei tem que ser por dia separados..
2024-05-15 14:47:14
2
bel :
sei nem usar os aparelhos 😭😭😭😭
2024-02-27 19:05:20
3
Gaby Rubert :
por que treina superior e inferior no mesmo dia?
2024-09-22 23:56:59
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