@dgappletv9: tham thì thâm trong mọi trường hợp, anh chị em cảnh giác nhé, tiện bán luôn e xs này ai mua k#dgappletv

Thành DG
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Wednesday 11 October 2023 11:07:14 GMT
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tomtom123413
Trưởng Thôn :
Câu cửa miệng của mấy ông bán đt : máy zin đét nguyên zin nguyên bản😂
2023-10-11 16:01:53
29
anh_han123
Hân :
Thổi vào khay sim để làm gì đấy bác
2023-10-31 11:11:06
9
phannghia9999
Mr Nghĩa :
Xs vẫn lên dc ios 17 hở a e
2023-10-11 13:53:23
6
huuhaojp
Hữu Hảo Jp :
Xe nó vẫn để ở quán kìa chú kk😅
2023-10-11 12:36:42
4
nguynhaianh141
het tien roi :
Xs 5 triệu rẻ thế
2023-11-20 05:01:01
3
tiensuppi
luc nao cung suy :
Xs max 14.8 đây, ai mua k
2023-10-12 02:54:02
3
qvthu
qvthu :
13prm lên 14prm bao nhiêu anh
2023-10-11 15:57:36
2
profileptn
𝘱𝘵𝘯𝘢𝘮🐣 :
xs vs xsmax giá thị trường s a nhỉ
2023-10-31 11:00:43
2
yue_205
Yue :
Đang dùng xsm ios 13.1 đây
2023-10-31 15:10:30
2
bc13232399
Tuan Nguyen :
Anh muốn mua 1 con xs đẹp có còn con nào ko em oi
2023-10-11 23:54:11
1
cet_luxury
Đêm Tới Đêm :
Mình có xs max ios 13.4
2023-11-01 00:45:56
1
viwi_msns
Mạnh :
Kkkk
2024-02-01 12:00:22
1
quannguyen7536
Đức Quân 10102005 :
xsm giá bn ah
2023-10-22 03:37:45
1
nguyenbamanh91
Mạnh Chầy :
quán a ở đâu vậy nay lên nam sách tìm k thấy
2023-10-11 11:45:52
1
truongdat200498
Đạt Chuyên Đi Hóng Hớt :
12 pro max nay giá sao a nhỉ
2023-10-11 13:52:37
1
huyenbecosmetic
Huy đẹp trai :
Đã gọi đâu mà nghe 😁
2023-10-11 15:54:23
1
ngngoaihanhlang11
Huy NV :
Đang dùng 11, cũng ios 15.6.1 🤣
2023-10-11 15:09:14
1
duycaruoi
Duy :
Xs 256gb của mình giờ vẫn ios 14 😂
2023-10-12 11:15:28
1
vuvanhieu1988
VũVănHiệu1988🇻🇳🇯🇵 :
X 14.2 zin đét đèn đẹt ai mua ko😂😂
2023-10-14 12:15:10
0
hieunv0609
Mr Siro :
màn hình chờ mà vẫn gọi được bá đạo quá
2023-10-11 12:57:08
0
suunguyen263
Ông Chú u30 :
11prm giờ nhiêu à bác
2023-10-11 13:03:46
0
thiensu.votri
Trường 💋 🙊 :
Đang có 12 pro ios 15.5 bán đc bn nhỉ
2023-10-11 13:04:03
0
vutrinh.bdcare
Vũ Văn Trinh :
❤️❤️❤️
2023-10-11 13:09:39
0
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Os pontos gatilho (ou trigger points) são áreas de tensão muscular localizada que podem causar dor, tanto no local quanto irradiada para outras partes do corpo. A seguir, um resumo sobre suas causas, sintomas e tratamentos: Causas dos Pontos Gatilho 	1.	Tensão Muscular Prolongada: O estresse físico ou emocional pode gerar tensão nos músculos, criando pontos gatilho. 	2.	Postura Inadequada: Manter uma postura errada por longos períodos pode levar ao desenvolvimento desses pontos. 	3.	Lesões ou Traumas: Acidentes, torções ou esforços excessivos podem criar áreas de sobrecarga muscular. 	4.	Falta de Movimento ou Inatividade: A imobilidade, como ficar sentado por muitas horas, pode contribuir para o surgimento de pontos gatilho. 	5.	Exercícios Exagerados: Atividades físicas intensas, sem o devido aquecimento ou recuperação, também podem provocar esses pontos. 	6.	Fatores Psicológicos: O estresse e a ansiedade podem causar tensão muscular, contribuindo para o desenvolvimento de pontos gatilho. Sintomas dos Pontos Gatilho 	1.	Dor Localizada: Dor constante ou intermitente no local do ponto gatilho. 	2.	Dor Irradiada: A dor pode se espalhar para outras áreas do corpo, o que dificulta a localização exata do ponto gatilho. 	3.	Sensibilidade ao Toque: O ponto gatilho pode ser sensível ao toque ou à pressão. 	4.	Dificuldade de Movimento: O movimento do músculo afetado pode ser limitado devido à dor ou rigidez. 	5.	Espasmos Musculares: O músculo afetado pode ter contrações involuntárias. Tratamentos dos Pontos Gatilho 	1.	Massagem Terapêutica: A técnica de liberação miofascial pode ser eficaz para liberar a tensão muscular e aliviar a dor. 	2.	Acupuntura: A inserção de agulhas finas em pontos específicos pode ajudar a reduzir a dor e a tensão muscular. 	3.	Técnicas de Alongamento: Alongamentos suaves e controlados podem ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. 	4.	Termoterapia: O uso de calor (compressas quentes ou bolsas térmicas) pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. 	5.	Terapia com Gelo: O frio pode ser utilizado para reduzir a inflamação e aliviar a dor nos pontos gatilho. 	6.	Exercícios de Reabilitação: Programas de exercícios específicos, sob orientação profissional, podem ajudar a prevenir a recorrência de pontos gatilho. 	7.	Medicamentos: Analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação. 	8.	Fisioterapia: A fisioterapia é útil para trabalhar a mobilidade e a postura, prevenindo a formação de novos pontos gatilho. Em casos persistentes, é importante consultar um  fisioterapeuta, para uma avaliação e um tratamento adequado. #triggerpoint #triggerpointtherapy #triggerpoints #fisioterapia #fisio #pontogatilho #pontosganhos #fh♿️
Os pontos gatilho (ou trigger points) são áreas de tensão muscular localizada que podem causar dor, tanto no local quanto irradiada para outras partes do corpo. A seguir, um resumo sobre suas causas, sintomas e tratamentos: Causas dos Pontos Gatilho 1. Tensão Muscular Prolongada: O estresse físico ou emocional pode gerar tensão nos músculos, criando pontos gatilho. 2. Postura Inadequada: Manter uma postura errada por longos períodos pode levar ao desenvolvimento desses pontos. 3. Lesões ou Traumas: Acidentes, torções ou esforços excessivos podem criar áreas de sobrecarga muscular. 4. Falta de Movimento ou Inatividade: A imobilidade, como ficar sentado por muitas horas, pode contribuir para o surgimento de pontos gatilho. 5. Exercícios Exagerados: Atividades físicas intensas, sem o devido aquecimento ou recuperação, também podem provocar esses pontos. 6. Fatores Psicológicos: O estresse e a ansiedade podem causar tensão muscular, contribuindo para o desenvolvimento de pontos gatilho. Sintomas dos Pontos Gatilho 1. Dor Localizada: Dor constante ou intermitente no local do ponto gatilho. 2. Dor Irradiada: A dor pode se espalhar para outras áreas do corpo, o que dificulta a localização exata do ponto gatilho. 3. Sensibilidade ao Toque: O ponto gatilho pode ser sensível ao toque ou à pressão. 4. Dificuldade de Movimento: O movimento do músculo afetado pode ser limitado devido à dor ou rigidez. 5. Espasmos Musculares: O músculo afetado pode ter contrações involuntárias. Tratamentos dos Pontos Gatilho 1. Massagem Terapêutica: A técnica de liberação miofascial pode ser eficaz para liberar a tensão muscular e aliviar a dor. 2. Acupuntura: A inserção de agulhas finas em pontos específicos pode ajudar a reduzir a dor e a tensão muscular. 3. Técnicas de Alongamento: Alongamentos suaves e controlados podem ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. 4. Termoterapia: O uso de calor (compressas quentes ou bolsas térmicas) pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. 5. Terapia com Gelo: O frio pode ser utilizado para reduzir a inflamação e aliviar a dor nos pontos gatilho. 6. Exercícios de Reabilitação: Programas de exercícios específicos, sob orientação profissional, podem ajudar a prevenir a recorrência de pontos gatilho. 7. Medicamentos: Analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação. 8. Fisioterapia: A fisioterapia é útil para trabalhar a mobilidade e a postura, prevenindo a formação de novos pontos gatilho. Em casos persistentes, é importante consultar um fisioterapeuta, para uma avaliação e um tratamento adequado. #triggerpoint #triggerpointtherapy #triggerpoints #fisioterapia #fisio #pontogatilho #pontosganhos #fh♿️

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