Mike Boreyko🇺🇦
Region: US
Wednesday 11 October 2023 18:09:51 GMT
744271
56971
366
1661
Music
Download
Comments
ilyaaaaaxxx23 :
Получается, +13кг за полтора месяца
2023-11-15 18:41:13
619
ProBlema :
Сколько углеводов надо на 1кг??
2023-10-11 18:18:18
38
Pupka_Zalupka :
Ем что мама приготовит
2023-11-27 15:01:43
13
user85019918371376 :
я считаю , что впихивать в себя не надо , нужно ровно столько сколько требует организм , но бжу обязательно и каллораж , если нормально тренишь
2023-10-11 19:28:56
87
Андрей :
2 яйца в день , гречка, рис,мясо,салат,супы нормально для набора массы?
2023-11-17 08:12:58
16
(名字) :
сколько бжу на кг веса?
2023-10-11 18:16:27
14
🔴Да, я фанат Барсы🔵 :
Поможешь набрать пожалуйста, 164 см 45.6 кг
2023-10-13 16:25:22
0
Artūras :
А успевает ли усваивается еда если кушать 1 раз нежели хотя-бы разделить на 3 раза?🤔
2023-11-16 07:57:43
0
-_- :
Как себе выставить правильное питание (чем конкретно питаться?) и как считать бжу?
2023-11-21 20:39:35
0
SPEEDSTER𒉭 :
теперь вопрос как считать жиры белки и углеводы
2023-11-16 15:38:55
6
___ :
Можно ли питаться нормально? и добавить гейнера?
2023-11-14 19:20:20
0
1.Lev1n :
А как всё это считать? Ну то есть я просто кушаю что нужно для набора массы, но вот это подсчёты БЖУ и т.п я вообще не понимаю
2023-10-12 17:33:21
2
Alish :
как узнавать норму белка?
2023-11-22 15:33:07
0
Удали этот пост он мне не :
Как считать? Вы говорите считать но не говорите как. Прошу объясните как вычислить?
2023-11-26 16:49:43
10
fadya :
Здравствуйте, начал с 48кг, сейчас 56. Сколько ещё набирать массу? Думаю на 65кг можно будет сушиться, но не уверен.
2023-11-04 08:58:44
3
Елизавета🇷🇺 :
А как набирать мышцы, а не жир? Стараюсь Соблюдать бжу, но только набираю жир До того, как занималась описанием весила 65,теперь 70(
2024-12-17 17:33:17
0
Husein 🌨️ :
скажи вот а если правильно питаться добирать белок но не тренироваться мышцы будут расти?
2025-02-26 14:17:05
1
t.me/StelS1337 :
а протеин это же не креатин?
2024-01-03 17:50:36
0
jhaiau :
а можно что нибудь мне девушке 16лет? вес 38-39
2023-11-18 09:02:38
0
300-4 :
я не понимаю как считать это бжу когда я не шарю сколько у меня че весит, три куска курица как я должен считать, разные же способы приготовления и тд
2023-10-11 20:36:45
1
kiksmen :
как составлять план питания?
2023-11-23 01:57:45
3
ᅠ :
я белка очень мало употребляю если взять протеин можно же им норму заполнять им?
2024-01-03 20:41:46
2
Муха :
Нужно ли принимать Д3 с кальций?
2023-11-15 23:02:57
0
? ? ? :
что если у меня с кбжу все норм но жиры превышают, мне нужно 60г жиров а ем примерно 70-90
2023-11-21 18:56:59
1
idos. :
Братан я ем на завтрак 200гр овсянки-бананы-арахис и 3шт яйца и йогурт это поможет?)
2025-01-01 03:32:43
1
To see more videos from user @boreyko_mike, please go to the Tikwm
homepage.
