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@magdy_ali126: ##mego #مصر🇪🇬 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #رقص #ترند #مشاهير_تيك_توك #ضحك #كوميديا #عبد_الحليم_حافظ #حالات_واتس #اكسبلور #الامارات #السعودية #الكويت #تونس #المغرب #فن #صباح_الخير

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Thursday 12 October 2023 08:48:52 GMT
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Comments

emi.4.8.9.8
emi🌹 :
صباحك ورد 🌹
2023-11-09 05:39:15
1
rojan8880
Rojan 💫💥❤️‍🔥 :
يسعد أوقاتك 💃💃
2023-10-12 13:45:36
1
samir2646
سمير ممدوح 👑 :
ههههههههههههه لوريل وهارتى 👌🏽
2023-10-12 10:25:54
1
brenseesmeme
. :
🤣🤣🤣🤣 يسعد مساك 🌹 🌹 🌹
2023-10-12 13:39:31
1
emmyali675
emmyali675 :
الله ع الجمال 😍😍
2023-10-12 15:25:53
1
dalia_mohammed1
𝓓𝓪𝓵𝓲𝓪 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓮𝓭 :
يسعد قلبك وروحك يارب
2023-10-12 20:44:16
1
rodyaidy666666
♥ ꧁ ✯ᬼٰٰـRoDy 🧚꧂❤️ :
😂صباح كل حاجة حلوة 🥰🥰🥰
2023-10-12 22:15:12
1
user2521324510948
عمر السيد عمر :
🥰
2025-07-06 22:31:38
1
aladawi04
Nimaa :
😂
2025-06-06 01:11:43
1
habiba18736
habiba1 :
🥰
2025-11-20 07:33:07
1
abonouraltear
abonouraltear H :
🥰
2025-11-19 21:26:13
1
asma.mawhiba
asmaa6868 :
🥰
2025-05-31 06:29:36
1
abonouraltear
abonouraltear H :
🥰
2025-11-19 21:26:18
1
abonouraltear
abonouraltear H :
🥰
2025-11-19 21:26:20
1
userv693ijpek5
رانيا :
🤣
2025-11-21 06:40:45
1
abonouraltear
abonouraltear H :
❤
2025-11-19 21:26:17
1
abonouraltear
abonouraltear H :
❤
2025-11-19 21:26:19
1
abonouraltear
abonouraltear H :
❤
2025-11-19 21:26:15
1
abonouraltear
abonouraltear H :
🥰
2025-11-19 21:26:16
1
h.al.o.o
🦋𝘏𝘢𝘭𝘢 :
😂😂😂😂😂
2023-10-12 15:20:38
1
om_maram_
Om MARAM :
😂😂😂😂
2023-10-12 17:37:49
1
fatma.elfeky
𝔽𝕒𝕥𝕞𝕒 𝔼𝕝𝕗𝕖𝕜𝕪 :
🤣🤣🤣🤣
2023-10-12 12:51:51
1
shoshoss84
صمت ⭐️ :
😂😂😂
2023-10-12 13:51:03
1
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🇬🇧 FIX YOUR FORM — SHOULDER PRESS 🔥 ❌ WRONG: You’re sitting too high. The handles are at chest height. 💡 WHY: This puts your shoulders in a less optimal position. ✅ RIGHT: Adjust the seat lower so the handles are at shoulder height. ❌ WRONG: Your chest drops and your shoulders roll forward. 💡 WHY: This reduces stability and makes pressing less efficient. ✅ RIGHT: Pull your shoulders back and keep your chest up. ❌ WRONG: Your elbows stay too far back. 💡 WHY: This puts your shoulders in a less natural pressing position. ✅ RIGHT: Let your elbows move slightly forward during the press. ❌ WRONG: You fully lock out your elbows at the top. 💡 WHY: This can reduce tension on the muscles. ✅ RIGHT: Don’t fully lock out — keep constant tension throughout the movement. 🔥 Save this for your next Shoulder Press. 📲 Send it to someone who needs to fix their form. 👊 Follow for more Fix Your Form tips. ⸻ 🇩🇪 FIX YOUR FORM — SHOULDER PRESS 🔥 ❌ FALSCH: Du sitzt zu hoch. Die Griffe sind auf Brusthöhe. 💡 WARUM: Dadurch befinden sich deine Schultern in einer weniger optimalen Position. ✅ RICHTIG: Stelle den Sitz tiefer ein, sodass die Griffe auf Schulterhöhe sind. ❌ FALSCH: Deine Brust fällt nach unten und deine Schultern fallen nach vorne. 💡 WARUM: Dadurch verlierst du Stabilität und kannst weniger effizient drücken. ✅ RICHTIG: Schultern zurück und Brust hoch. ❌ FALSCH: Deine Ellbogen bleiben zu weit hinten. 💡 WARUM: Dadurch geraten deine Schultern in eine weniger natürliche Druckposition. ✅ RICHTIG: Lass deine Ellbogen während des Drückens leicht nach vorne wandern. ❌ FALSCH: Du streckst deine Ellbogen oben komplett durch. 💡 WARUM: Dadurch kann die Spannung auf der Muskulatur nachlassen. ✅ RICHTIG: Nicht komplett durchstrecken – halte die Spannung während der gesamten Bewegung. 🔥 Speichere den Beitrag für dein nächstes Schultertraining. 📲 Sende ihn an jemanden, der seine Ausführung verbessern sollte. 👊 Folge mir für mehr Fix Your Form Tipps
🇬🇧 FIX YOUR FORM — SHOULDER PRESS 🔥 ❌ WRONG: You’re sitting too high. The handles are at chest height. 💡 WHY: This puts your shoulders in a less optimal position. ✅ RIGHT: Adjust the seat lower so the handles are at shoulder height. ❌ WRONG: Your chest drops and your shoulders roll forward. 💡 WHY: This reduces stability and makes pressing less efficient. ✅ RIGHT: Pull your shoulders back and keep your chest up. ❌ WRONG: Your elbows stay too far back. 💡 WHY: This puts your shoulders in a less natural pressing position. ✅ RIGHT: Let your elbows move slightly forward during the press. ❌ WRONG: You fully lock out your elbows at the top. 💡 WHY: This can reduce tension on the muscles. ✅ RIGHT: Don’t fully lock out — keep constant tension throughout the movement. 🔥 Save this for your next Shoulder Press. 📲 Send it to someone who needs to fix their form. 👊 Follow for more Fix Your Form tips. ⸻ 🇩🇪 FIX YOUR FORM — SHOULDER PRESS 🔥 ❌ FALSCH: Du sitzt zu hoch. Die Griffe sind auf Brusthöhe. 💡 WARUM: Dadurch befinden sich deine Schultern in einer weniger optimalen Position. ✅ RICHTIG: Stelle den Sitz tiefer ein, sodass die Griffe auf Schulterhöhe sind. ❌ FALSCH: Deine Brust fällt nach unten und deine Schultern fallen nach vorne. 💡 WARUM: Dadurch verlierst du Stabilität und kannst weniger effizient drücken. ✅ RICHTIG: Schultern zurück und Brust hoch. ❌ FALSCH: Deine Ellbogen bleiben zu weit hinten. 💡 WARUM: Dadurch geraten deine Schultern in eine weniger natürliche Druckposition. ✅ RICHTIG: Lass deine Ellbogen während des Drückens leicht nach vorne wandern. ❌ FALSCH: Du streckst deine Ellbogen oben komplett durch. 💡 WARUM: Dadurch kann die Spannung auf der Muskulatur nachlassen. ✅ RICHTIG: Nicht komplett durchstrecken – halte die Spannung während der gesamten Bewegung. 🔥 Speichere den Beitrag für dein nächstes Schultertraining. 📲 Sende ihn an jemanden, der seine Ausführung verbessern sollte. 👊 Folge mir für mehr Fix Your Form Tipps
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Two teams. One escape room. Absolutely zero chill 😂 🎬 Created with @OpenArt using Seedance 2.5 escape room • fantasy crossover • romantasy men • book characters • fictional characters • ACOTAR • Fourth Wing • Quicksilver • Humor • team challenge • puzzle challenge • fantasy humor • cinematic fantasy • AI filmmaking • AI video • Seedance 2.5 • OpenArt #OpenArt #Seedance #AIVideo #AIFilmmaking #romantasy
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❤️❤️❤️#nguoivietnamtaidailoan🇻🇳🇹🇼
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which valley are you waking up in? 🏔️ #dolomites #italy #traveltips #europetravel #hiddengems
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🖤🕊..سرمای فراوان بود cod:210 موزیکش داخل چنل تلگراممون آپلود شد .آیدی چنل داخل بیوی پیج قرار داره ‌ #اهنگ #موزیک_ویدئو #دی #شاه #foryou
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