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Thursday 12 October 2023 11:48:06 GMT
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Comments

ceciiliiana
Cecilia✨🎀 :
las jaleas si trae carregenina no sirven!!!
2023-10-12 12:15:35
0
linenutrition
Linenutrition :
las colsicones que si te sirven 💪 frutas, lleno de fibra, vitaminas y minerales, tus hijos si o si deben incorporarlas
2023-10-12 11:49:43
0
alisangor
aliiiii :
son las colaciones que consumo a mis 40 años y con 15 SDG
2023-10-12 11:56:14
1
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🚶🏻🚶🏻‍♀️Caminar es una actividad física accesible y fácil de realizar, que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Una de las principales ventajas de caminar es su capacidad para mejorar el sistema cardiovascular.🫀 👉🏻Durante el ejercicio, el corazón bombea más sangre para satisfacer las demandas del cuerpo, lo que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y aumentar la capacidad pulmonar. Además, caminar a un ritmo constante durante 30 minutos al día, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y la enfermedad arterial coronaria.👏🏻 👉🏻Otro beneficio importante de caminar es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Al caminar, los músculos de las piernas se contraen y relajan, lo que ayuda a bombear la sangre de regreso al corazón con mayor eficacia. Esto aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que contribuye a mejorar la salud general y reducir el riesgo de enfermedades vasculares.😎 ⚡️Además, caminar es una excelente manera de oxigenar el cuerpo y mejorar la función pulmonar. Cuando caminas, respiras más profundamente y aumentas la frecuencia respiratoria, lo que ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar el oxígeno. Esto puede mejorar la salud de los órganos y sistemas del cuerpo y contribuir a una mayor resistencia física.🔥 ✅En conclusión, caminar es una actividad física con múltiples beneficios para la salud, incluyendo la mejora del sistema cardiovascular, la circulación sanguínea, la oxigenación del cuerpo, el fortalecimiento de las piernas y la claridad mental. Caminar a diario es una forma fácil y accesible de mantenerse activo y mejorar su salud en general. 📌Procura caminar por lo menos 10 mil pasos al día.📌 Guarda⬇️ y comparte🚀. ¡Gracias por estar aquí!😃 #salud #saludable #habitos #bienestar #caminar
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