@uaiigean: Semana da Marmita. Ep. 1 🥩 Carne de panela com penne e legumes é o nosso primeiro vídeo e fiquem atentos pois vai ter marmita a semana inteira, essa aqui fica super saborosa alem de cair bem com qualquer acompanhamento. ❤️ Ingredientes -500g de patinho (Temperos: páprica, sal, pimenta, cebola em pó e shoyu) -100g de bacon -1/2 calabresa -1 cebola -3 dentes de alho -1 tomate -3 colheres de extrato de tomate -páprica -orégano -folha de louro -pimenta calabresa -água até cobrir -salsinha Legumes: -1/2 couve flor -1/2 brócolis -1 dente de alho -1/2 lata de milho -lemon pepper -Sal e pimenta -salsinha -1/2 pacote de macarrão penne . #dicas #marmita #cozinha #saudavel #saude #receitafacil #receitas #receita #fit #dica #receitasaudavel #receitasimples #carnedepanela