@yenam_real: #foryou #xuhuong2023

Yenam

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Tuesday 17 October 2023 07:05:56 GMT

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➳𝓐𝓝𝓱, ➳𝓚𝓱á𝓝𝓱˖♡ :

❤

2023-10-19 01:48:43

0

Sinhralàcủaemlờihaylàdànhxãhội :

Áo chưa gỡ nhãn mác kìa 😅

2023-10-17 08:09:59

0

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Enséñale este ejercicio a quien quiera corregir su joroba, chepa o hipercifosis y mejorar su postura. Seguro que te lo agradecerá. La joroba, la chepa o la hipercifosis, generalmente nace de la falta de movilidad en tu región torácica y de un acortamiento por parte de tu cadena miofascial anterior. Cuando se dan estas dos condiciones, tu región torácica comienza a rigidizarse, perdiendo su soltura, movilidad y funcionalidad. Al mismo tiempo, las fuertes retracciones musculares de tu cadena muscular anterior, ejercen una fuerza constante que invita a que tu eje central se antepulse, dando lugar así a la hipercifosis, a la joroba, al cuello adelantado, la rectificación cervical y a los hombros caídos. Por ello, una muy buena estrategia si lo que pretendes es corregir la joroba, la chepa, la hipercifosis y mejorar tu postura, será mejorar tu extensión torácica y liberar tu cadena miofascial anterior. Esto es precisamente lo que conseguirás con este maravilloso ejercicio de control postural. Recuerda que deberás realizar este ejercicio todos los días por la mañana y antes de irte a dormir. #pablopilatesreal #joroba #chepa #cifosis #hipercifosis #postura #posturacorreta #malapostura #yoga #posture #posturecorrection #dolordeespalda #estiramiento #controlpostural #higienepostural

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Burncheesecake coklat 7 bahan done! Burncheesecake recipe :250gm cream cheese 85 gm gula castor2 biji telur100gm milk coklat150 gm heavy creamEsen vanilla 1tsp6 gm tepung gandum5gm serbuk kokoBake 200 suhu 35 minute Selamat mencuba❤️

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I’m single🫣☺️💖 #เทรนด์วันนี้ #ฟีดดดシ #ฟีด #fyp #rayong

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