1. Home
  2. Detail

@anokbongsu0:

POKSUU
POKSUU
Open In TikTok:
Region: MY
Wednesday 18 October 2023 09:04:35 GMT
17959
791
139
313

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.15MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.15MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ammxr48
عمارالدين :
The real fighter🫡
2023-10-18 16:29:14
2
imrannn110
Imrann🥵 :
Ore kapung kito tu🤣🤣🤣🤣
2023-10-18 13:08:54
6
_saadah104
Nursa :
Cara dkt kn dri nga tuhan😁
2023-10-18 13:57:57
7
mohdaidil633
MohdAidiL :
haha balik awal pokcik ni
2023-10-18 13:00:35
3
mohdamirul255
M¥rul🎭 :
Otai ape nk heram😂
2023-10-18 13:30:54
0
.azim_awang00
BIASA biasa :
#fyp 1m kakgih ni
2023-10-18 12:06:17
0
suhaimi710
Suhaimi Mohd :
pnt ni hhhhhhh
2023-10-18 11:05:42
0
khar0710
Khari :
bosan hidup 😭😭
2023-10-19 15:10:09
2
To see more videos from user @anokbongsu0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#jungkook #전정국 #정국 #fyp #viral @BTS @AbjkMRstY
#jungkook #전정국 #정국 #fyp #viral @BTS @AbjkMRstY
Dazai ahh~
Dazai ahh~
Jangan ya dek yaaa😭🙏🏻
Jangan ya dek yaaa😭🙏🏻
Домашняя тренировка ног! Тренировки ног — это основа сбалансированного физического развития, и их польза намного шире, чем просто красивая форма. Вот основные преимущества тренировок ног: 1. Укрепление мышц и суставов Сильные мышцы ног поддерживают коленные и тазобедренные суставы, снижая риск травм при повседневной активности и других тренировках. 2. Улучшение общей силы и выносливости Ноги включают крупные группы мышц, которые влияют на общую силу тела. Тренировки ног развивают выносливость, позволяя легче справляться с другими упражнениями и повседневными задачами. 3. Повышение метаболизма Работа с крупными мышечными группами требует много энергии, что способствует сжиганию калорий и поддержанию здорового веса. Регулярные тренировки ног ускоряют обмен веществ, помогая эффективнее сжигать жир. 4. Поддержка сердечно-сосудистой системы Тренировки ног, особенно высокоинтенсивные (например, прыжки или выпады), стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и повышая выносливость сердца. 5. Баланс и координация Сильные ноги — это хорошая координация и устойчивость, что особенно важно для людей всех возрастов. Тренировки ног улучшают равновесие, снижая риск падений и травм. 6. Эстетика и гармоничное тело Ноги — крупная мышечная группа, и их тренировка делает фигуру пропорциональной, добавляя силу и гармонию телу в целом. Сильные, подтянутые ноги придают атлетичный вид и поддерживают правильную осанку. 7. Психологическая устойчивость Интенсивные тренировки ног часто требуют много усилий и силы воли. Постепенное преодоление трудностей помогает развивать уверенность в своих силах и укрепляет стойкость. @jasonphysique @fraserwilsonfit @tiboinshape #калистеника #тренировка #тренировканог #тренировкадома
Домашняя тренировка ног! Тренировки ног — это основа сбалансированного физического развития, и их польза намного шире, чем просто красивая форма. Вот основные преимущества тренировок ног: 1. Укрепление мышц и суставов Сильные мышцы ног поддерживают коленные и тазобедренные суставы, снижая риск травм при повседневной активности и других тренировках. 2. Улучшение общей силы и выносливости Ноги включают крупные группы мышц, которые влияют на общую силу тела. Тренировки ног развивают выносливость, позволяя легче справляться с другими упражнениями и повседневными задачами. 3. Повышение метаболизма Работа с крупными мышечными группами требует много энергии, что способствует сжиганию калорий и поддержанию здорового веса. Регулярные тренировки ног ускоряют обмен веществ, помогая эффективнее сжигать жир. 4. Поддержка сердечно-сосудистой системы Тренировки ног, особенно высокоинтенсивные (например, прыжки или выпады), стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и повышая выносливость сердца. 5. Баланс и координация Сильные ноги — это хорошая координация и устойчивость, что особенно важно для людей всех возрастов. Тренировки ног улучшают равновесие, снижая риск падений и травм. 6. Эстетика и гармоничное тело Ноги — крупная мышечная группа, и их тренировка делает фигуру пропорциональной, добавляя силу и гармонию телу в целом. Сильные, подтянутые ноги придают атлетичный вид и поддерживают правильную осанку. 7. Психологическая устойчивость Интенсивные тренировки ног часто требуют много усилий и силы воли. Постепенное преодоление трудностей помогает развивать уверенность в своих силах и укрепляет стойкость. @jasonphysique @fraserwilsonfit @tiboinshape #калистеника #тренировка #тренировканог #тренировкадома
الدببه الثلاثه💔#taif #سوبربان #وارد_امريكا #كرتون_نتورك #cn
الدببه الثلاثه💔#taif #سوبربان #وارد_امريكا #كرتون_نتورك #cn

About

Legal