@liftwithsamy: الهدف من المرحلتين في العبه إن جسمك يكون فيه كتله عضليه كبيره، بنسبه دهون قليله💯 1️⃣)لو انت لسه مبتدا في الجيم و نسبه دهونك عليا و عايز تخس، تقدر تعمل دا بكل سهوله و كمان تزيد عضلات في اول فتره ليك😉 و دا طبعا لما تكون ماشي علي نظام تمرين و نظام اكل مخصصين ليك👌🏼 2️⃣)لو انت لسه مبتدا و جسمك رفيع و عايز تزيد عضلات، هتبدا تعمل بالك و اهم حاجه يكون من اكل صحي و تحسب سعراتك👌🏼 عشان تزيد اعلي نسبه عضلات باقل نسبه دهون ممكنه💪🏼 3️⃣)لو انت بقي مش مبتدا و عايز تنشف، اتاكد الاول انك عندك كتله عضليه كافيا عشان لما تنشف هتنزل نسبه دهون كبيره اوي، فجسمك هيكون شكله صغير و هتخصر الضخامه بتاعتك👌🏼، و كتله عضليه كفايا مش يعني شهرين او ٣ تمرين، ممكن سنه او اكتر🤷🏻‍♂️ . #gym #fypシ #arab #gymmotivation #fypシ゚viral #liftwithsamy #explore #fypシ゚ #viralvideo #bulking #viral

liftwithsamy
liftwithsamy
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 21 October 2023 17:49:42 GMT
36027
1356
55
19

Music

Download

Comments

haa7as
حسام :
طب لو جسمي سكيني فات
2023-10-21 17:58:53
9
philib566
Scorpion :
حتي لو فيا ٤٠ كيلو دهون؟
2023-10-21 18:08:01
2
hamdi_mamor
Hamdi Al ~ Mamor :
طيب لو نسبه الدهون فون ٢٥٪ بس العضل ٣٥ كيلو انشف ولا ؟
2023-10-21 19:13:55
1
0imoh4med
صلي علي النبي🤍 :
طب لو نسبة دهوني فوق ال٢٠٪؟؟
2023-10-21 18:36:13
1
youssef_abo_alnasr
Abo Alnasr :
بجد النصحية ال كان نفسي اعملها اول ما نزلت
2023-10-21 18:29:01
1
qidn01
Abdullah :
وش الفرق بين التنشيف و التخسيس
2023-10-21 18:16:01
1
yasin._.mo7amed
🇵🇸 :
@𝑭𝑹𝑨𝑵𝑪 𝑱𝑹. 🇪🇬❤️🇵🇸
2023-10-21 18:09:50
1
xx__mahmoud__xx38
Mahmoud ahmed :
طب انا 16 سنة ونسبة دهون قليلة وبلعب جيم بقالي 6 شهور اضخم ولا انشف
2023-11-23 16:16:21
0
amr.y.hassan
Amr yasser :
@Noor el dien Alaa
2023-11-23 10:08:05
0
wscrx1
AMIN ™🇹🇳 :
عمري 14 وطولي 171 وعندي عضلات وكتافي عراض بدون ماعمل شي هل ممكن اعضل في فترة قصيرة؟
2023-11-14 20:05:22
0
usern2z346ov4x
مصطفي المرسى :
حتا لو انا ميت كيلو
2023-11-06 16:55:40
0
h_e_m_a_ana
hema :
كدا اتاكدت اني ابدا تنشيف
2023-10-23 12:10:21
0
bh_.c
مصطفى هشام | MUSTAFA HUSHAM :
طيب لو تخين؟
2023-10-23 04:34:05
0
k6l0w
KnL3 :
طب انا دهوني عالية
2023-10-21 19:30:17
0
mohamedaboesmaile48
MohamedAboEsmaile :
@Ali Mohamed
2023-10-21 18:21:56
0
ahmed_waled_0
ahmed waled :
متفكرش تنشف اصلا الا لو داخل بطوله او شكلك بقا وحش من كتر الدهون
2023-10-21 18:11:29
0
yousefhamzaa_
YOUSSEF :
@spamwithzoz
2023-10-21 18:10:07
0
user8828797154837
real masry pvp :
طب انا اصلا جسمي عريض اوي اضخم بردو ولا اي
2023-10-21 18:02:04
0
mohamed_ahmed.sh
mohamed.shahen :
@✨AHMED✨
2023-10-21 18:00:51
0
elmongyali
hw6❤️‍🔥 :
اعرف السعرات ال محتاجها ازاي ؟
2023-10-21 18:00:48
0
To see more videos from user @liftwithsamy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About