An Nguyen Fitness
Region: VN
Tuesday 24 October 2023 05:00:00 GMT
762879
27411
190
331
Music
Download
Comments
MixuTV :
Chế độ ăn quyết định: 90%
2023-10-24 09:34:12
292
jn_nhh :
Ăn thâm hụt calo mà chỉ chạy bộ thì sẽ chỉ giảm cân nhưng sẽ bị skinny fat. Muốn giảm mỡ thì phải kết hợp cả cardio,ăn kiêng và tập kháng lực.
2023-10-28 17:40:30
93
Gấu Phiêu Lưu :
mình biết bạn lâu rồi mà vẫn không thấy thay đổi gì
2023-10-25 04:15:54
21
Kim Tén :
Đi bộ dốc vẫn là cái giúp em giảm mỡ nhanh hơn so vs chỉ tập tạ và cardio như thường
2023-11-22 14:14:10
27
Bão 1 mình :
K biết ăn uống sao mới đc, nhiêu là đủ nhiêu là dư 😞
2024-05-29 03:33:06
0
sứ giả địa ngục :
Nếu muốn vừa giảm mỡ mà cơ vẫn phát triển thì ăn thâm hụt calo nhma lượng protein nạp vào vẫn đủ được k anh😅
2023-11-17 15:18:39
1
Anh Quân :
tôi vừa mập vừa yếu, h tôi chỉ muốn mik giảm cân nhưng tôi nên bắt đầu tập cardio hay s h
2024-01-10 06:11:49
6
Chris :
Nói ngắn gọn miễn là calo in < calo out là đc. Ko quan trọng là ăn j, nhiều hay ít miễn là tập nhiều hơn là đc
2023-10-24 12:32:35
4
Hang Nguyen :
Buồn thế đang định làm thế
2025-03-01 16:38:00
0
hoang anh :
mình béo với yếu thì nên làm gì để giảm mỡ vậy,người mình mỡ nhiều
2024-05-28 13:46:42
0
80kg thì đổi tên :
e ăn bình thường cơm rau đầy đủ tập gym vẫn giảm 6kg 1 tháng ổn định mà nhỉ :))
2023-10-24 05:22:37
3
isagimeomeo :
Muốn người nhìn thon và các số đo vòng giảm đi thì làm thế nào ạ?
2024-07-11 09:04:14
1
Hùng Hải Sản :
Ngày tập 5 tiếng nhưng ăn bất chấp , xong hỏi sao mãi k giảm đc kg 😂
2023-10-24 05:21:29
1
Phát Hồ :
Nhưng nó vẫn là 1 bài tập tốt để đốt calo mà phải k?
2023-12-24 13:41:34
4
Thu LanDla@shop :
Mỗi ngày vừa chạy chậM và đi bộ nhanh độ dốc 12, tốc độ 7,5-9km. 45-60p. Kết hợp kháng lực 20-30p. Ăn đủ 3 bữa chính đủ chất, no. Ko ăn vặt. Bao giảm.
2023-12-13 06:07:40
3
phúc :
tim đầu 😃
2023-10-24 05:02:41
1
Thuyền Nè! :
Nhưng bài tập này kết hợp với ăn thâm hụt calo thì rất hiệu quả trong việc giảm mỡ.
2023-10-25 17:51:47
1
Meo Meo :
chốt lại là vấn đề nằm ở chêd độ ăn chứ k phải là do cái chạy bộ đó không có tác dụng đúng k ạ
2023-10-24 06:46:05
6
Moonie :
Nhà em có máy đi bộ nhưng nó ko có chế độ dốc,e nghe nói đi dốc giảm cân tốt hơn,nhưg máy ko có dốc thì nó có tác dụng ko ạ, mỗi ngày e đi tầm 1h10’
2025-03-04 05:30:29
0
Lãng :
sao pt bảo tập đi bộ dốc giảm bụng
2025-09-13 18:52:32
0
ôm nàng thì ấm :
Nhảy dây cx có phải 1 loại Cardio ko anh 🤔
2024-09-25 07:20:18
0
Best butter :
e càng tập càng tăng cân 😂😂
2025-05-20 15:14:18
0
🔥Thắm Beauti☘️ :
vậy xin ý kiến bài tập nào giảm mỡ hiệu quả nhất ạ
2025-05-12 13:42:53
0
Ming Ming :
cardio là hình thức đốt calo tốt nhất mà. Còn ko kết hợp chế độ ăn thì tập gì mà ốm cho nổi 🤣
2023-10-24 06:11:22
0
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.
