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Comments

user3294320536564
user3294320536564 (#ابو فطومه) :
ما شاء الله شو اسمها هاي المنطقه
2023-10-24 19:07:27
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Adachi’s owner 🥹🥹 and Rip my goat Billy Kametz II #takutomaruki #persona5royal #edit #aftereffects
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⚠️ Llevas años haciendo jalón cerrado y probablemente estás dejando la mitad del estímulo encima de la máquina sin saberlo. ❌ El error más común es no llegar a la contracción real. La gente baja el peso pero no aprieta el dorsal en el punto más bajo. Y sin contracción real el estímulo se reduce a la mitad. ✅ Esta variante lo cambia todo. Bajas hasta la contracción máxima, subes un poco estirando, vuelves a bajar contrayendo otra vez y subes completo. Dos contracciones y dos estiramientos en la misma repetición. El dorsal no descansa en ningún momento del recorrido. ‼️ Pruébalo con menos peso del que usas normalmente. Vas a notar una conexión con el dorsal que no habías sentido antes. 💾 Guárdalo y cuéntamelo en comentarios. 👇 #espalda #dorsal #hipertrofia #entrenamiento
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