@ricardoelias196: En realidad ambas variaciones trabajan tu deltoides posterior pero en la variación en forma de “x” es más enfocado. Mientras que en la variación en forma de “T” involucras más el Trapecio 💪 Ambas son buenas, así que elige la que se acomode mas a ti y tus objetivos personales 🤜🤛 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ Más info en mi BIO de Tiktok📱 - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición - Se parte de una comunidad que se motivan a mejorar juntos 🤝 - Únete desde cualquier país 🌎 -Cuenta con Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 . . . #gym #gymtips #hipertrofia #bodybuilding #biomecanica #Fitness #gymrat

Ricardoelias196

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Tuesday 24 October 2023 23:34:08 GMT

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Comments

Cesar Rodriguez :

Thanks 👍🏻

2023-10-24 23:42:00

Montxo :

No

2023-10-25 13:34:22

Jorge Martinez. :

es mejor face pull si quieren mutar hombro pósterior, pero el segundo también es buenísimo

2023-10-25 03:49:37

158

waaa :

en los dos ejercicios igual trabaja el hombro posterior xd

2023-10-26 21:39:53

Barba Roja :

Te falto comentar que para asilar mas el hombro posterior debes evitar la retraccion escapular. Pero en esencia este video esta excelente 💪

2023-10-25 17:20:20

Dalmai✌️ :

En una adduccion relativa del hombro a 90 grados es donde más se involucra el deltoides posterior🤦

2023-10-25 23:05:25

cinnamoroll lvr :

muchas gracias yo lo hacia como el primero y no sentia mucho el hombro lo voy a empezar a hacer como el segundo 💪

2023-10-24 23:37:47

Bad_Reputation10619 :

chale pero en ambas me quemaban los triceps

2024-02-02 01:04:20

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