Begym7
Region: BR
Thursday 26 October 2023 16:58:12 GMT
618137
46740
144
223
Music
Download
Comments
rodrigues :
tríceps pulley e corda é a mesma coisa
2023-11-10 19:48:01
29
gustavo :
o meu é rosca alternada rosca direta e concentrado sentado unilateral é boa?
2023-11-10 22:53:53
0
tiago ferreira. :
e os que treinam em casa?
2023-12-23 21:38:43
1
yorewa :
meu treino de braco é esse so troca pulley por paralela livre ou na maquina e troca martelo por biceps com corda
2024-01-04 17:47:32
1
𒅒𒈔𒅒𒈔𒅒𒇫𒄆𒇫𒄆𒇫𒄆𒂝𒀱𒂝 :
um dia na academia vi um cara fazendo tríceps frances com 35 kg ☠️😃
2024-06-30 03:47:17
1
🗿🍷 :
quanto de descanso?
2025-01-18 00:09:56
0
Marcos ratão 🔱 :
me passam exercícios que trabalham todas as porções do bíceps e tríceps??
2023-11-12 04:22:59
0
🇲🇫 :
@jv 🐈⬛
2024-01-09 12:17:16
1
[€NIMJA€] :
😂
2025-06-11 17:37:45
0
zx_heriquevz :
🥰
2025-02-11 15:05:02
0
É o Jojo :
rosca scott💀
2023-12-18 21:19:02
0
Jr7🏄🏻♂️ :
eu faço rosca com o banco inclinado
2023-11-11 01:56:52
0
G. :
eu trocaria a rosca concentrada pela rosca no banco inclinado
2023-11-11 13:54:06
0
🔱 Woliver 🦅 :
É melhor rosca alternada ou direta?
2023-11-12 14:50:55
0
telles :
o meu é triceps: triceps pulley triceps testa polia alta triceps francês polia biceps: rosca direta rosca scott rosca martelo rosca 45 graus
2023-12-03 13:54:51
0
é o santos :
meu treino: tríceps francês tríceps testa paralelas bíceps: rosca Scott rosca 45° rosca Martelo Low volume 🔥
2023-11-10 12:32:11
1
Leandro Lorenzzano :
pulley e corda são os mesmos.. faça pulley, testa e francês então
2023-11-12 19:57:53
0
jãokkj :
só vc treinar bíceps e tríceps juntos👍🏼
2023-11-10 18:47:37
0
xandy :
literalmente meu treino de bíceps, o básico funciona!!
2023-11-11 08:26:42
0
lucas :
qual é melhor fazer um exercício de triceps em seguida o de biceps ou fazer 4 de triceps e depois 4 de bicpes
2023-11-10 12:43:03
0
Gio :
esse p biceps ta triste viu
2023-11-12 02:32:23
0
Jhon :
o meu é triceps: triceps frances triceps pulley triceps testa polia alta biceps rosca direta rosca scott rosca 45 graus rosca martelo
2023-11-08 19:38:57
50
Guilherme :
Eu tiraria rosca concentrado pelo rosca direta no banco inclinado pois ela enfatiza mas a parte alongada e a encurtada já foi trabalhada pelo scott
2023-10-26 19:32:38
3
XIRIRICÔ06- :
rosca martelo ativa bem o antebraço também, muito bom
2023-11-10 08:56:51
3
opn_dark :
@Gustavo Florêncio💤
2023-12-15 13:19:47
1
Pedro :
basta 3 exercícios pra cada onde no tríceps procure mudar a rotação do seu ombro em relação ao corpo em cada exercício diferente e no bíceps mudando sua pegada e ângulo do cotovelo em relação ao corpo
2024-01-06 15:59:15
1
Sharpness :
tenho medo da rosca scott ate hj
2023-12-23 01:47:39
1
𝔐𝔞𝔵𝔦𝔪𝔲𝔰 :
o meu de biceps: rosca direta Alternado sentado concentrado Triceps: Triceps pulley Francês corda
2023-10-26 18:29:53
1
𝑺 :
@Kaiozinn 🧃
2023-11-11 10:00:53
1
raphaellxs :
troquem concentrada por rosca no banco inclinado 👍
2023-11-10 02:18:47
1
Heitor :
braço completo rosca direta rosca concentrada martelo Scott rosca inversa polia flexão de punho tríceps pulley tríceps francês tríceps testa
2023-11-10 03:09:45
1
Cardoso :
Tenho 13 anos e pego só 2 kg em cada braço, alguma dica pra evoluir?
2024-01-06 01:59:19
0
🔥🔥🔥 :
primeiro dia de academia 15 kg em cada lado no biceps halter
2024-01-15 14:34:23
0
Jota🌱〽️ :
e o antebraço?
2024-01-14 11:20:28
0
𝓭𝓸𝓭𝓸! :
@Isack
2024-01-14 00:26:30
0
gean :
e em casa?
2024-01-13 14:28:22
0
Guilherme. :
@David De Souza
2024-01-12 19:00:21
0
🇧🇷🌪 :
esse é meu treino 🙌🏻
2024-01-12 13:32:25
0
Gabriel Lincoln :
No meu perfil tem dicas práticas 👊🏾👊🏾👊🏾
2024-01-15 15:37:39
0
Teto :
fiz triceps pulley com 60Kg hoje
2024-01-05 01:04:55
0
Nicolas :
mano, odeio fazer rosca Scotty pq é a última do treino e eu não consigo fazer direito pq o bicepts ta muito cansado
2023-11-10 03:21:10
0
Knebel :
@Otávio 📿
2024-01-04 04:50:12
0
cristiandias7617 :
e o antebraço?
2024-01-02 17:06:21
0
Marcão_x66 :
Low volume 💪 ROSCA DIRETA 5×4-6 ROSCA BANCO 45° 4X ROSCA MARTELO tríceps tríceps PULLEY tríceps francês finalizo com 3x de paralela. alta intensidad
2023-12-28 12:24:08
0
claiton.eich :
@a
2023-12-23 22:57:38
0
@tuezin_abmv. :
e pra quem tá c o rádio distal quebrado?
2023-11-10 05:52:54
0
Leonardo :
@arthur
2024-03-14 20:35:55
0
pedro.h🤷 :
mano eu n consigo colocar o peito no chão, ent eu faço 4 séries de 25, ent faço 100, acha que consigo evoluir assim??
2024-09-09 00:33:12
0
mu3_ :
Scott Triceps com o triângulo Triceps Testa Rosca Direta Barra W Rosca alternada com halteres tricpes Frances triceps pegada provada rosca Martelo
2023-11-10 01:01:38
0
Ms :
😡😡😡
2024-06-05 16:21:43
0
𒉭𝙼𝚌𝙶𝚛𝚊𝚠𒉭 :
anotado
2024-04-30 21:20:48
0
Wesley :
barra supinada com peso e paralelas com peso>>>
2024-03-21 15:35:35
0
Cayde6 :
mn faço pra bíceps rosca na corda a martelo e Scott unilateral
2023-12-23 02:24:37
0
snupx :
rosca concentrada🤨🤨
2024-02-20 02:35:40
0
TG silva :
o meu treino é do trabalho: descarregar 30sacos de cimento 5 portões 2 tesouras de barracão...
2024-01-31 18:40:02
0
João :
começa pelo tríceps??
2024-01-23 21:23:36
0
Polly :
@!linc_&&
2024-01-19 01:00:58
0
gr’🦂 :
Faço esses, mto bom
2024-01-18 21:18:45
0
duda :
@🤷🏿♀️
2024-01-18 18:17:40
0
Jota :
É bom fazer todos os tríceps na polia? me sinto mais confortável.
2024-01-17 07:56:24
0
To see more videos from user @begym7, please go to the Tikwm
homepage.
