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@815riverlyfe: Another big one nate caught last ice season! #fyp #foryoupage #fishing #northernpike #pike #walleyefish #livingthedream #hog #catchingfish #wisonsin #wisconsinlife #icefishing

815riverlyfe
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Monday 30 October 2023 19:18:19 GMT
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Comments

thill3017
Tony :
So release or eat?
2023-10-30 19:47:41
2
815riverlyfe
815riverlyfe :
Release
2023-10-30 19:57:49
1
bigsteve331
Big G :
you got it done
2023-10-30 20:02:30
1
kamfishing618
Kam Fishing 618 :
congrats bro!
2023-10-30 21:33:42
1
user4501619063847
瑤瑤 :
Your live streaming is great, let's be friends, I will help you how to increase popularity and push rank💪
2023-11-26 05:50:23
1
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🔽 덤벨 하나로 등·어깨 끝내기 루틴 🔽 🔸Dumbbell Only – Back & Shoulders Combo 💪🔥 1. 와이드 덤벨 로우 (Wide Dumbbell Row) - 팔을 넓게 벌려 당기는 방식으로 광배근 상부(upper lats)와 후면 어깨(rear delts)를 함께 자극합니다. 2. 뉴트럴 벤트오버 레터럴 레이즈 (Neutral Bent-over Lateral Raise) - 팔을 마주 보게 한 중립 그립으로 들어 올리면 후면 삼각근(rear delts)과 상부 승모근(upper traps)을 자극해 어깨 후면을 명확히 만듭니다. 3. 기본 덤벨 로우 (Standard Dumbbell Row) - 어깨너비 그립으로 당기면 광배근 전체(lats)와 능형근(rhomboids)에 고르게 자극이 들어가 등 두께를 키우는 데 효과적입니다. 4. 언더 덤벨 로우 (Underhand Dumbbell Row) - 손바닥이 위를 향하게 잡고 당기면 광배근 하부(lower lats)와 이두근(biceps)에 자극이 집중됩니다. #등운동 #운동하는남자 #back #backday #latsworkout #dumbbellrow #bentoverraise #reardelts #pullworkout #오운완 #Fitness #fitnesstiktok
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